Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Тренировки при болях в спине и суставах
  • Восстановление после травм и операций
  • Коррекция осанки и стереотипов движения
  • Улучшение гибкости и подвижности суставов
  • Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы
  • Тренировки при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, нервной системы
  • Тренировки лиц пожилого возраста

 

Какие инструменты использует:

  • Пилатес на мате и на большом оборудовании
  • Функциональный тренинг
  • Миофасциальный релиз
  • Стретчинг
  • Кинезиотейпирование
  • TRX
  • Гамаки
О себе

Восхищаюсь людьми, которые хотят узнавать своё тело, чувствовать как маленькие нюансы меняют движение и ощущения этого от этого движения. Моя цель научить прислушиваться к себе, научить управлять своим телом на тренировке, чтобы затем, в жизни, оно двигалось свободно и непринужденно. Меня вдохновляет то, как ученики спустя некоторое время после начала тренировочного цикла делятся первыми качественными изменениями в своей жизни: «стало легче вставать по утрам», «у меня больше не сводит под лопаткой», «теперь я могу дотянуться до верхней полки без боли в пояснице», «после травмы колена я снова могу кататься на сноуборде», - все это результат осознанного подхода к движению, тренировок по системе «от простого к сложному», учёт индивидуальных особенностей тела и собственного двигательного опыта каждого человека.

Для получения нужного эффекта от занятий я комбинирую пилатес, функциональный тренинг и методы ЛФК, добавляю стретчинг и миофасциальный релиз, при необходимости использую кинезиотейпирование. Широкий арсенал знаний и инструментов помогают мне сделать каждую тренировку уникальной, эффективной и интересной, потому что занятия должны дарить положительные эмоции и мотивировать на результат.

Моя мечта сделать так, чтобы как можно больше людей были довольны качеством своей жизни и кайфовали от тренировочного процесса.

Образование

Балетная Студия при Иркутском музыкальном театре им. Н. Загурского (Россия, Иркутск)

  • Специальность «артист балета»

 

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (Россия, Москва)

  • Специальность «инструктор-методист по лечебной физкультуре»

 

Polestar Pilates (Россия, Москва)

  • Студийный курс
  • Принципы движения

 

Trigger Point Performance (Россия, Москва)

  • Миофасциальный релиз

 

TRX Russia (Россия, Москва)

  • Suspension training course

 

Учебный центр «Анатомия» (Россия, Москва)

  • Позвоночник в 3D

 

Учебный центр «Клевер» (Россия, Москва)

  • Аэройога универсал

 

Дмитрий Горковский (Россия, Москва)

  • Тренировки при болях в плече
  • Работа с шейным отделом

 

Анна Самылина (Россия, Москва)

  • 3D stretching

 

Instructor Training School (Россия, Иркутск)

  • Инструктор групповых программ

 

Участник международных и всероссийских конвенций Russia Fitness Fair (Москва), MIOFF (Москва, Сочи)

 

Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей