Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Тренировки на баланс и координацию
  • Коррекция осанки и стереотипов движения
  • Восстановление после родов
  • Тренировки во время беременности
  • Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости
  • Дыхательные практики
  • Тренировки при болях в спине
  • Увеличение силовых показателей
  • Тренировки на пилоне (Pole fitness)

 

Какие инструменты использует:

  • Пилатес Мат
  • Пилатес на большом оборудовании
  • Миофасциальный релиз
  • Pole fitness
  • Стретчинг
  • 3D тренировки
  • Силовые тренировки
  • Гамак
  • TRX
  • BOSU
О себе

Мой путь начался в 5 лет, когда я переступила порог балетного класса. В течении следующих 15ти лет я изучала основы классического и народного танца, выступала как артист. После, долгое время занималась воздушным кольцом и пилоном, работала артистом в пиротехническом огненном шоу. В 2009м году началась карьера тренера, меня пригласили вести классы по хореографии для взрослых, а также стретчингу. Сейчас я погрузилась в мир пилатеса на оборудовании.

Я с интересом наблюдаю как меняется движение моих клиентов в процессе регулярных занятий, появляется больше уверенности, свободы и это волшебным образом переносится в жизнь. Считаю, что любая персональная тренировка—это работа в паре, где тренер и ученик идут к чёткой цели, решая определенные задачи. Моя работа—это комплексный подход, где используются инструменты из различных методик, поэтому мои тренировки наполненные и интересные. Я буду рада помочь тебе, если ты хочешь: повысить качество движения; развить силу, гибкость и скорость; улучшить самочувствие и тренироваться в радость; получать удовольствие от движения в обычной жизни, чувствовать легкость и подвижность. Жду на своих тренировках!

Образование

Polestar Pilates USA, полный студийный курс (SR1-SR6)

 

Принципы движения от Polestar Pilates USA

 

Йога в гамаках, International Airyoga Academy

 

Функциональный тренинг с использованием TRX, Школа бодибилдинга и фитнеса

 

Обучающий центр Анатомия

  • ТБС и ягодицы, Александр Семёнов
  • Позвоночник, Любовь Жуковская

 

Kinesio Pro

  • Сколиоз: виды, причины, лечение

Обучающий центр ПРАКТИКА

  • Миофасциальный релиз в работе персонального тренера, Елена Волкова
Стоимость
Тренировка 60 минут
4000 рублей