Какие проблемы решает:
- Тренировки на баланс и координацию
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Восстановление после родов
- Тренировки во время беременности
- Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости
- Дыхательные практики
- Тренировки при болях в спине
- Увеличение силовых показателей
- Тренировки на пилоне (Pole fitness)
Какие инструменты использует:
- Пилатес Мат
- Пилатес на большом оборудовании
- Миофасциальный релиз
- Pole fitness
- Стретчинг
- 3D тренировки
- Силовые тренировки
- Гамак
- TRX
- BOSU
Мой путь начался в 5 лет, когда я переступила порог балетного класса. В течении следующих 15ти лет я изучала основы классического и народного танца, выступала как артист. После, долгое время занималась воздушным кольцом и пилоном, работала артистом в пиротехническом огненном шоу. В 2009м году началась карьера тренера, меня пригласили вести классы по хореографии для взрослых, а также стретчингу. Сейчас я погрузилась в мир пилатеса на оборудовании.
Я с интересом наблюдаю как меняется движение моих клиентов в процессе регулярных занятий, появляется больше уверенности, свободы и это волшебным образом переносится в жизнь. Считаю, что любая персональная тренировка—это работа в паре, где тренер и ученик идут к чёткой цели, решая определенные задачи. Моя работа—это комплексный подход, где используются инструменты из различных методик, поэтому мои тренировки наполненные и интересные. Я буду рада помочь тебе, если ты хочешь: повысить качество движения; развить силу, гибкость и скорость; улучшить самочувствие и тренироваться в радость; получать удовольствие от движения в обычной жизни, чувствовать легкость и подвижность. Жду на своих тренировках!
Принципы движения от Polestar Pilates USA
Йога в гамаках, International Airyoga Academy
Функциональный тренинг с использованием TRX, Школа бодибилдинга и фитнеса
Обучающий центр Анатомия
- ТБС и ягодицы, Александр Семёнов
- Позвоночник, Любовь Жуковская
Kinesio Pro
- Сколиоз: виды, причины, лечение
- Принципы взаимодействия с невротичными пациентами. Николай Вотчинцев
- Динамическая Анатомия. Дмитрий Горковский
Обучающий центр ПРАКТИКА
- Миофасциальный релиз в работе персонального тренера, Елена Волкова
Gray institute, USA
- CAFS (Certification in Applied Science)
Polestar Pilates USA
- Полный студийный курс(SR1-SR6), международный сертификат
Миофасциальная интеграция
- Upper body myofascial integration Instructor Leonid Moroz
РГУФКСиТ Московский университет спорта
- Лечебная физическая культура