Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки и мышечных дисбалансов
- Устранение боли в спине и суставах
- Восстановление здоровья позвоночника при остеохондрозе, протрузиях и грыжах
- Коррекция последствий сидячего образа жизни
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Подготовка к беременности
- Восстановление после родов
- Коррекция фигуры и улучшение пропорций тела
Какие инструменты использует:
- Пилатес на мате и реформере
- Силовые и функциональные тренировки
- 3D тренировки
- Миофасциальный релиз
- Стрейчинг
- Кинезиотейпирование
Ко мне на тренировку пришёл новый человек. Он ещё не знает, что его ждёт, как он будет себя чувствовать, какие результаты получит.
С первой тренировки и каждую следующую, моя главная задача и ценность - ваш комфорт, результат и безопасность.
Я работаю тренером с 2011 года и за это время прошла большой путь от инструктора тренажёрного зала до эксперта по движению. Я изучаю различные подходы к работе с телом от ведущих международных институтов. Сочетаю силовые, функциональные тренировки и пилатес. Со мной легко, весело и после тренировки вы точно будете чувствовать себя лучше.
Ваша сила, выносливость, красота и лёгкость ждут своего проявления. В вас это уже есть.
Balanced body education USA
- Принципы движения, Мат1, Реформер 1,2
Образовательный центр «Практика», серия курсов ПРО
- Анатомия для тренера
- "Таз и крестец"
- "Ягодицы"
- "Колени"
- "Плечи"
Coach club
- Миофасциальный релиз с RUMBLEROLLER
Life Fitness Academy
- Теория силового прогресса: использование тренажерного оборудования LIFE FITNESS, HAMMER STRENGHT
Антон Шапочка, Михаил Касаткин
- Нейрофитнес. Восстанавливаем тело и нервную систему
- От анатомии к упражнениям. Тазобедренный сустав. Кадавер
НРОО "Федерация фитнес-аэробики"
- Физическая культура, фитнес-аэробика, ЛФК и реабилитационный фитнес
- Персональный тренер тренажерного зала
Московский институт гештальт-терапии
- Гештальт-терапевт