Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Коррекция осанки и мышечных дисбалансов
  • Устранение боли в спине и суставах неясного происхождения, так и при остеохондрозе, протрузиях и грыжах
  • Восстановление после травм опорно-двигательного аппарата
  • Коррекция последствий сидячего образа жизни
  • Улучшение гибкости и подвижности суставов
  • Подготовка к беременности
  • Восстановление после родов
  • Коррекция фигуры и улучшение пропорций тела

Какие инструменты использует:

  • Пилатес на мате и реформере
  • Силовые и функциональные тренировки
  • 3D тренировки
  • Миофасциальный релиз
  • Стрейчинг
О себе

Мой путь тренера начался в 2011 году. Я изучала собственное тело, искала причины болей в спине и шее, плохого самочувствия, отсутствия энергии. Пропустила через себя множество методик и практик. В 2015 году я начала изучать пилатес и это перевернуло моё представление о возможностях собственного тела. Сочетание силовых, функциональных тренировок с пилатесом удивительным образом раскрыло мой потенциал, подарило лёгкость, силу, красоту и выносливость.

С того момента я работаю и развиваюсь в области оздоровительного фитнеса и здорового движения. Изучаю различные подходы к работе с телом от ведущих международных институтов.

Я прошла долгий путь от тренера тренажерного зала до специалиста по движению и спустя более чем 10 000 практики я на собственном опыте убедилась в эффективности и безопасности методик, которые использую в работе.

Образование

Balanced body education USA

  • Принципы движения, Мат1, Реформер 1,2

 

Образовательный центр «Wellcom»

  • Экспресс-диагностика ОДА
  • Определение типа осанки и мышечного дисбаланса
  • Построение тренировки при разных типах осанки

 

Образовательный центр «Практика»

  • Анатомический минимум тренера
  • ПРО: "таз и крестец"
  • ПРО "ягодицы"
  • ПРО "колени"
  • ПРО"плечи"

 

Coach club

  • Миофасциальный релиз с RUMBLEROLLER

 

Life Fitness Academy

  • Теория силового прогресса: использование тренажерного оборудования LIFE FITNESS, HAMMER STRENGHT

 

НРОО "Федерация фитнес-аэробики"

  • Физическая культура, фитнес-аэробика, ЛФК и реабилитационный фитнес

 

Extreme Fitness

  • Персональный тренер тренажерного зала

 

Московский институт гештальт-терапии

  • Гешльт-терапевт
Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей