Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки. Сколиоз
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Работа со зрением и вестибулярным аппаратом
- Восстановление после родов, работа с диастазом
- Коррекция паттерна шага, дыхания
- Регуляция стресса. Работа с психо- эмоциональным состоянием через Движение
- Мануальная работа на кушетке -Соматика Ханны, остеопрактика
- Нейроцентрический подход
Какие инструменты использует:
- Соматика Томаса Ханны и метод Фельденкрайза
- Суставные мобилизации
- Pilates
- Йога
- 3D тренировки
- Функциональный тренинг
- Миофасциальные тренировки
- TRX
- Скандинавская ходьба
- Остеопатические техники
В тренировках я опираюсь на принципы работы нервной системы, и концепцию двигательного переобучения. Это поэтапная работа. Тестирование, выравнивание, балансирование всего тела, подбор коррекционных, неврологических упражнений, с глубокой проработкой всех проблемных зон, с постепенной интеграцией в функциональную тренировку. Постепенная работа от простого к сложному, помогает освободить мышцы от напряжения и вернуть контроль и тонус туда где это необходимо.
Свидетельство о дополнительном образовании «Основы персонального тренинга»(CrowSchool):
- Функциональная анатомия
- Основы физиологи
- Дыхание
- Функциональный тренинг
- Прикладные неврологические техники
- Зрение и баланс
Тренировка с подвесными системами (CrowSchool)
The Ingle Institute for Somatic Movement Education
Polestar Pilates USA
- Geteway mat Polestar Pilates USA
- Принципы движения Polestar Pilates USA
- Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата, Polestar Pilates USA
Восстановление после родов Pilates4moms (Полина Пилюгина)
KinesioPro
- Тренировки при боли в спине
- Сколиоз
Schroth-therapist ISST - Training Institute (Germany)
SEAS - работа со сколиозом по методике итальянского института физиотерапии ISICO
Gray institute - CAFS
Эволюция Движения. А. Серенко «Тонус и постуральные реакции»
Осанка. Нейроцентрический подход. Алихан Джиоев
А. Шапочка «Тренер нового поколения»
Функциональная тренировка через призму неврологии А. Шапочка
Курс подготовки инструкторов по Скандинавской ходьбе. Русская национальная ассоциация скандинавской ходьбы INWA
PNF in Fitness
Обучающий центр «Анатомия» Н.Скворчевская - «Биомеханика и техника бега»
Курс подготовки инструкторов по хатха-йогe “Ачарья”
Курс остеопатии Сергея Шарова
Capsula Fitness Lab
- Оценка состояния готовности к нагрузке
- Приседания. Становые тяги
- Жимовые упражнения