Какие проблемы решает:
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Коррекция стоп по системе Yamuna
- Восстановление после травм
- Улучшение подвижности суставов и гибкости
- Тренировки во время беременности
- Восстановление после родов
- Коррекция фигуры
Какие инструменты использует:
- Пилатес на оборудовании и на мате
- Функциональные тренировки, в том числе петли TRX
- 3D тренировки
- Миофасциальный релиз
- Фасциальный стретч
- Мануальные техники
- Использование глазодвигательных функций
- Хореография
С 5 лет я занималась различными стилями танцев (классическая хореография, бальные танцы, хип-хоп). Около 6 лет я работала хореографом и не представляла себя без движения. Потом последовала травма, и пришлось замедлиться, прислушаться к себе, чтобы найти правильный подход к восстановлению. Я оставила хореографию и ушла в не менее интересный мир, мир движения без боли. На сегодняшний день, я не перестаю развиваться и внедряю новые знания на своих тренировках. На занятиях особое внимание мы будем уделять дыханию, развитию мозга через движение и различной работе с глазами. Вы сможете лучше почувствовать свое тело, прислушиваться к внутренним ощущениям, двигаться безопасно и с удовольствием, и я сделаю ваши занятия интересными, разнообразными и эффективными!
- Ассоциация профессионалов фитнеса FPA: профессиональная переподготовка по программе «Персональный фитнес-тренер»
- Государственная Академия Физической Культуры: Инструктор оздоровительной аэробики и фитнеса
- Polestar Pilates, USA: Принципы движения, Студийный курс (6 модулей)
- Сила от ума. Нейронаука для качества жизни: «Неврология двигательных функций»
- Обучающий центр ПРАКТИКА: «Особенности работы с беременными и восстановление после родов», «Про боль в пояснице», «Про стопы, колени, тазобедренный сустав, ягодицы, таз и крестец, позвоночник, плечи», «Центр», «Стабильность», «Походка»
- Thirst 4 Function, UK: «Принципы движения», «Биомеханика нижних конечностей», «Биомеханика позвоночника и таза», «Биомеханика верхних конечностей»
- Gray Institute, USA: «CAFS – сертификационный курс по прикладной функциональной науке», «Тазовое дно и кор. Цепная реакция у женщин»
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA), Москва: «Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера»
- Yamuna Foot Fitness
- Art of Motion: «Анатомические поезда в движении»
- KinesioPro: «Сколиоз: виды, причины, лечение TR»
- Обучающий центр «Анатомия»: «ТБС и ягодицы», «Коленный сустав. Тесты и упражнения»
- Академия фитнеса. Украина: «Персональный тренер тренажерного зала»
- Международные курсы массажа (Украина)
- Традиционная китайская медицина. Пальцевой Джень
Anatomystudy
- Плечевой сустав. Тесты и упражнения
- Коленный сустав. Тесты и упражнения
- Мышечная стимуляция и контроль движения
- Постизометрическая релаксация