Какие проблемы решает:
- Коррекция сколиоза
- Коррекция осанки
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Улучшение подвижности суставов
- Восстановление после родов
- Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы
Какие инструменты использует:
- SEAS
- PNF
- Mulligan
- Силовые тренировки
- Функциональные тренировки
- 3D тренировки
- Миофасциальный релиз
Тренировочный процесс — это хорошо спланированная система, основанная на тщательном анализе осанки и особенностей движения человека. В арсенале методов моей работы: диагностические, коррекционные, двигательные методики собранные из различных систем и концепций работы с человеческим телом.
Почему я работаю так? На старте работы в тренажерном зале возникло наблюдение, что стандартные схемы силового тренинга, которые предлагают конкретный набор упражнений, далеко не всегда актуальны и полезны для занимающихся фитнесом. В то время, как первоочередной задачей в настоящее время становится восстановление и улучшение естественного и здорового движения. Так началось погружение в особенности человеческого тела и двигательные процессы, которое продолжается до сих пор.
Учебный центр АНАТОМИЯ
- Тазобедренные суставы: практика работы с мобильностью и стабильностью
- Практика безопасной тренировки ягодичных мышц в 3D
- Стопы
Gray Institute, USA
- Биомеханика цепной реакции в движении
- CAFS (Certification in Applied Functional Science)
KinesioPro:
- концепция PNF
- концепция Mulligan
- SEAS — работа со сколиозом по методике итальянского института физиотерапии ISICO
Workshop Alessandro Oliveri (Italy)
- Functional training
Международная Академия LifeFitness:
- Групповые и персональные тренировки на функциональном комплексе Synegy360
- Инструктор по функциональным тренировкам
- Групповые и персональные тренировки: комплексный подход для функционального развития клиентов
Федерация фитнес-аэробики России
- Тренер тренажерного зала
Центр йоги «ПРАНА»
- Курс обучения преподавателей хатха-йоги