Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки
- Работа при проблемах со стопой
- Работа при дисплазии соединительной ткани
- Работа с нарушением паттернов движения, дыхания
- Работа при болях в позвоночнике и суставах, при грыжах межпозвоночных дисков
- Восстановление после травм
- Работа с беременными, восстановление после родов, диастаз
- Работа со зрелыми клиентами 55+
- Восстановление после COVID (дыхание)
- Работа с теми, кто никогда не занимался и хочет начать тренироваться и сделать свою жизнь более счастливой
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Восстановление после стресса
Какие инструменты использует:
- Функциональное тестирование
- Пилатес Polestar на оборудовании и на мате
- Функциональный тренинг
- Метод Франклина
- Slings in Motion
- 3Д тренировки
- Силовые тренировки
- МФР
- Blackroll
- Мануальные техники
- Yamuna стопы, Тело, Лицо
- Stretch - eze
- Стретчинг
- Хореография
- Дыхательные техники (малый, средний формат дыхания)
Я всю жизнь занимаюсь любимым делом – учу людей здоровому движению. Еще обучаясь в Академии Танца я сотрудничала с миром театра и кино. Я начала вести фитнес - группы на первом курсе и с радостью погрузилась в зарождающийся мир фитнеса в России.
Еще учась в Институте Повышения Квалификации провела исследования у своих клиентов – как регулярные занятия фитнесом влияют на здоровье женщин после 40 лет. Это вдохновляло!!!
Танцы принесли мне не только радость, но и травмы, последняя из которых стоила мне гипса по пояс и долгой реабилитации. Я знаю как это, когда очень болит и ты не можешь двигаться. Через 2 года я вернулась в профессию и продолжила изучать возможности тела человека дальше.
Тренирую бережно, с уважением к телу. Знаю всё о тренировках после 40 лет на собственном опыте. Не важно, сколько Вам лет и как Вы себя чувствуете – Научу двигаться в КАЙФ!
Академия танца МАО Н. Нестеровой. Cпециализация — педагог - Балетмейстер
Институт Повышения Квалификации. Специальность - преподаватель физической культуры
PLS Специалист по модификации образа жизни, Коучинг здоровья
PLS Специалист по функциональному интегративному питанию
Дыхательный терапевт
Дополнительное образование:
- Cертифицированный тренер Polestar Pilates (USA)
- Principles of Movement
- Полный студийный курс Polestar Pilates
- Pilates Mat Props
Anatomy trains:
- Body Reading Masterclass. Thomas Myers
- Anatomy trains in motion. Karin Gurtner
Сертифицированный тренер Slings in Motion училась в Art Of Motion Academy
Сертифицированный тренер Franklin Metod Institute: таз, позвоночник, стопа, колено, голова, руки, плечи (Воркшопы Дыхание по методу Франклина: Поясница по Методу Франклина, Сердце по Методу Франклина. Фасция по методу Франклина )
Born to walk – Джейс Эрлз
Сертифицированный тренер Blackroll
Академия терапевтического тейпирования – эстетическое тейпрование
Yamuna : стопы, тело, лицо
Учебный центр «Практика»:
- Особенности тренировки с беременными и после родов (Учебный центр «Практика»)
- Профилактика и реабилитация травм коленного сустава (Учебный центр «Практика»)
- Про мышцы тазового дня («Практика»)
- От тонуса к действию (Практика)
- Реабилитация поясничного отдела через движение
- Плечевой пояс. Диагностика и коррекция дисфункций
- Про боль в пояснице
- Особенности проведения стартовых тренировок (Практика)
- Сколиоз - практический подход
- Особенности тренировки с беременными и после родов (Практика)
- Работа с патологиями коленного сустава (Практика)
- Активный фасциальный релиз
- Работа с осанкой
- Использование тактильных команд и прикосновений в работе тренера
- Расширенный разбор репертуара Пилатес с Шелли Пауэр
Fitness4you International Pilates University Пилатес с использованием Stretch-eze
АНАТОМИЯ Стопа
FPA Миофасциальный релиз