Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Коррекция осанки
  • Тренировки при болях в спине и суставах, работа с патологиями ОДА
  • Коррекция фигуры: набор мышечной массы, похудение
  • Улучшение гибкости, подвижности суставов
  • Улучшение паттернов дыхания и ходьбы
  • Построение оптимальной биомеханики и двигательных паттернов для танцоров и спортсменов

 

Какие инструменты использует:

  • Пилатес на мате и оборудовании
  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
  • Миофасциальный релиз
  • 3Д тренинг
  • Постизометрическая релаксация, проприоцептивная нейромышечная фасилитация
О себе

Я люблю движение столько, сколько себя помню. С детства занималась командными видами спорта, танцевала, участвовала в соревнованиях по roller-спорту. Все это дало мне потрясающую базу понимания движения, возможность видеть мелкие нюансы в технике, которые другие не осознают.

В спортивном прошлом я получала травмы и не понаслышке знакома с патологиями суставов. Это привело меня к здоровому движению, и сегодня я имею возможность помогать людям двигаться эффективно и безболезненно.

Мы все двигаемся разнообразно, во нескольких плоскостях. Наша жизнь, на самом деле, тот ещё танец: тянемся на верхнюю полку за стаканом, перебегаем дорогу и поднимаем с пола пакет. И эти движения точно стоит улучшать, чтобы они приносили удовольствие.

Владеть своим телом, чувствовать его, пользоваться всеми ресурсами-это про жизнь во всех её красках.

Я рада стать вашим проводником в этот удивительный мир движения. До встречи на тренировках!

Образование

Высшее педагогическое образование СГУ им. Н.Г. Чернышевского

 

РОСТФИТ

  • Здоровая спина
  • Стретчинг
  • ПНФ-стретчинг

 

FPA

  • Персональный тренер

 

Polestar Pilates

  • Принципы движения Polestar
  • Функциональное тестирование Polestar
  • Gateway mat
  • Comprehensive studio S1-S3

 

Центр Практика

  • Про патологии ОДА
  • Про дыхание

 

Анатомия

  • Оценка опорно-двигательного аппарата
  • Мышечные тесты
  • Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники
  • Здоровье женщины. Тазовое дно
  • ТБС и ягодицы 3Д

 

Образовательный центр ФКСФ

  • Stretch
  • Миофасциальный релиз

 

LadyStretch

  • Non-gravity

 

VP fitness consulting

  • Женский тренинг: физическая активность при менструации
Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей