Какие проблемы решает:
- Тренировки с проблемами позвоночника и суставов
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Восстановление после травм
- Улучшение подвижности суставов
- Восстановление после родов
- Набор мышечной массы
- Силовые тренировки
- Функциональный тренинг
- Миофасциальный релиз
Какие инструменты использует:
- Пилатес на матах
- Функциональные тренировки
- 3D тренировки
- Йога
- Миофасциальный релиз
Провожу тренировки с учетом индивидуальных особенностей человека. Под запрос подбираю максимально эффективные методики. Уделяю много внимания отстройке грамотной техники каждого упражнения. Не владею "техникой волшебной таблетки", потому что знаю, что результат принесут только дисциплина и следование плану. Я так же , как и мои клиенты, тренируюсь с тренером, поэтому знаю обе стороны медали и стараюсь делать тренировки максимально приятными (когда это возможно)
Обучающий центр Анатомия
- Принципы движения: функциональное движение в 3D
- топы. Техники и упражнения в 3D
- Ягодицы и ТБС
Gray Institute
- CAFS — сертификационный курс по прикладной функциональной науке
- Стопа и голеностопный сустав
Сибирский центр Pilates
- Pilates Matwork 1 уровень
- Pilates Matwork 2 уровень. Малое оборудование
- Pilates и реабилитация
- Теоретические и практические мастер-классы по программе Pilates Matwork
Kinesiopro
- Лопатка и плечевой сустав
- Миофасциальный релиз (научный подход к увеличению мобильности суставов)
- Про боль
- Мышцы тазового дна и кор
Wellcom fitness
- Миофасциальные цепи и их применение в тренировке
- Триада таза
- Восстановление функций грудной клетки
Семинары по функциональным тренировкам
- Kinesis. Функциональные тренировки в 3D
- Power Plate training
- Подвесные петли TRX
- CrossFit. Базовый курс
- Эластичные петли 4D Pro
Игра без травм
- Современные подходы и инновации в профилактике травм в профессиональном спорте
Василий Волков - Гипертрофия. Физиология. Методика
Адам Козыра - принципы планирования тренировок. Периодизация
Учёный фитнес - профессиональная переподготовка "мастер-тренер"