Тренер
Основные направления

Работаю со следующими задачами:

  • Тренировки при болях в спине и суставах
  • Коррекция осанки
  • Коррекция двигательных стереотипов
  • Коррекция фигуры
  • тренировки, направленные на улучшение гибкости

 

В работе использую следующие инструменты:

  • Упражнения с отягощениями
  • Упражнения с собственным весом
  • пилатес
  • Миофасциальный релиз
  • Суставные мобилизации
  • Дыхательные упражнения
О себе

Движение – неотъемлемая часть моей жизни. Быть в движении и ощущать каждую частичку своего тела живой – огромное счастье для меня. Узнавать и разбираться в устройстве и функционировании тела – моя страсть. Внедрять эти знания в свою практику, пропуская их через себя, а, разобравшись и прочувствовав, применять их в работе – моя профессия. Видеть изменения каждого, кто начал регулярно заниматься со мной – моя гордость и дополнительная мотивация ещё глубже разбираться, задавать новые вопросы и искать ответы.

Для каждого человека эти изменения отличаются, каждый отмечает то, что особо ценно для него. Кто-то стал лучше себя чувствовать и меньше уставать. Кто-то заметил, что беспокоящие болезненные движения вдруг перестали доставлять дискомфорт. Кто-то увидел внешние приятные изменения форм и рельефов. Кто-то, отметил, что осанка стала лучше и ее поддержание не отнимает много сил – то, что раньше было энергозатратным, стало таким естественным. Кто-то стал более гибким и те действия, в которых раньше возникали сложности, стали проще и естественнее.

Мне хочется привить каждому, кто приходит ко мне на тренировки, умение слышать своё тело, чувствовать и понимать его! Мне хочется, чтобы занятия физической активностью стали для людей проявлением любви к себе! Мне хочется, чтобы фраза «движение – жизнь» стала лозунгом каждого, кто приходит ко мне на занятия!

Образование

Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA): диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Персональный фитнес-тренер»

 

BASI Pilates: сертификат об успешном завершении полного курса пилатеса на студийном оборудовании

 

Семинары повышения квалификации

 

Обучающий центр «Анатомия»

  • ТБС и ягодицы
  • Стопы
  • Оценка опорно-двигательного аппарата

 

Gray Institute

  • 3D MAPS
  • CAFS

 

KinesioPro

  • Женское здоровье. Возможности восстановительного фитнеса и двигательной терапии

 

Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)

  • Визуальная оценка осанки

 

Crow Studio (Анна Воронина)

  • Паттерн дыхания. Паттерн шага
  • Работа с шеей и плясом верхних конечностей
  • Курс о дополнительном образовании «Основы персонального тренинга» (сейчас прохожу)

 

Проект «Фитнес против боли»

  • «Холистический подход к эффективному движению» (онлайн)

 

Высшее образование – Томский государственный университет, магистр радиофизики

Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей