Тел.: +7 (909) 679-34-98 Москва, ул. Усачева, д. 35, стр. 1 (ст. м. Спортивная) info@anatomyclub.com

90% людей испытывают боль

в пояснице, в колене, в шее, в плече...

Хотите, чтобы не болело?

Хватит пить обезболивающие и пассивно надеяться на массажистов


Хватит бездумно закачивать мышцы и растягивать там, где болит


Подумайте, прежде чем ложиться под скальпель - ведь это необратимо


ВАШЕ ТЕЛО СОЗДАНО ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ

ТО, КАК ВЫ ДВИГАЕТЕСЬ ОПРЕДЕЛЯЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ


ПОРА ТРЕНИРОВАТЬСЯ ИНАЧЕ

Почему болит и как помогает правильное движение

Грыжа в пояснице всего лишь симптом! В чем причина и что делать?

В нашем теле образуются малоподвижные зоны, которые долгое время не дают о себе знать – тазобедренные суставы и грудной отдел. И гиперподвижные зоны – поясница, колено, плечевой сустав. Именно они болят и громко заявляют о себе! Именно на них люди жалуются, когда приходят к врачу. И именно их начинают оперировать и лечить. В Gray Institute это называют лечением симптомов. А каким будет результат лечения симптомов? Мы ведь не решили проблему с нехваткой движения в жестких участках, и гипермобильные участки будут продолжать получать перегрузку.

Боли в пояснице из-за недостаточной подвижности в ТБС

Если у человека тугоподвижные тазобедренные суставы (ТБС), компенсация этой недостаточной подвижности может приводить к нестабильности крестцово-подвздошного сочлененения (КПС), особенно, если у клиента недостаточно упругости коллагеновой структуры, хрящевой ткани и связочного аппарата. Такие люди часто страдают от межпозвонковых грыж и боль в КПС воспринимается ими как «защемление грыжи» и, конечно, довольно сильно их пугает и ограничивает их подвижность глобально.

Работа со стопами. Плоскостопие?

Положение, к которому человек привык, определяет то, какие мышцы в его стопах и нижних конечностях в целом будут более или менее развиты. Наша задача – сбалансировать развитость мышечного корсета, укрепить нижние конечности и постепенно создать условия для гармоничного движения.

Фитнес для мужчин 40-45 лет

Большинство мужчин, проводящих свою жизнь в офисах и автомобилях двигается как майские жуки в

панцире. Ручки-ножки шевелятся, а сам – нет.

Как эффективно и безопасно подготовить малоподвижного мужчину среднего возраста к нагрузкам, в том числе к силовым тренировкам в тренажерном зале или подъему на Эверест?

Болит поясница и висит живот?
Чтобы иметь тонкую талию, и укрепить живот и поясницу бесполезно качать пресс скручиваниями и закачивать спину. Это перегрузит поясницу и увеличит внутрибрюшное давление. Для красоты и здоровья нужен умный подход. Важно наладить гармоничную работу поперечной мышцы живота, диафрагмы и тазового дна. 

Хлыстовая травма и сколиозы

Основными в списке причин болей и ограничения подвижности у множества условно здоровых людей, приходящих к нам на занятия, являются изменения стереотипов движения, произошедшие в результате старых и, порой, забытых травм, включая хлыстовые травмы, и хирургических вмешательств.
Хлыстовую травму может вызвать прямой удар, ДТП, и многое другое....

пора тренироваться иначе

Стоимость первой тренировки 1500 руб.

24362

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЗА 1,5 ГОДА

Ни одна не повторилась! Каждое движение - тест ваших возможностей и мы создаем для вас упражнения

1123

ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛИ

Ищем и находим причину, почему болит ваша поясница, шея, колено. Помогаем.

Если не найдем, отправим к нашим докторам

1460

УЛУЧШЕННЫХ ОСАНОК

Психосоматика, привычные позы, отсутствие движения - портят вашу осанку. Правильное движение поможет ее улучшить.

Студия Пилатеса в Москве

В сентябре 2015 г. открылась новая Студия для занятий пилатесом в Москве «Анатомия» в шаговой доступности от метро Спортивная и метро Фрунзенская.

Мы рады предложить вам персональные занятия в просторном, светлом помещении по зарекомендовавшей себя системе всемирно известного Joseph Pilates. Команда тренеров «Анатомии» состоит из специалистов, обучавшихся в ведущих школах Пилатеса мирового уровня.

В нашем клубе вы сможете воспользоваться всеми достижениями инновационной методики, используя профессиональное большое оборудование для занятий, представленное в «Анатомии» (кадиллак, реформер, стул, бочка, корректор позвоночника).

Занятия по системе пилатес могут быть проведены как в рамках отдельной тренировки, так и отлично интегрируются в любую другую тренировку. В практике чаще всего мы используем именно совмещение методик для достижения наилучшего результата. Открытая планировка зала способствует быстрому переходу от одного тренажера к другому без потери времени.

пилатес на тренажерах

Метод прекрасно зарекомендовал себя как система тренировок во время беременности и восстановления после родов. Использование специального оборудования, позволяющего снижать нагрузку там, где необходимо, идеально подойдет для занятий во время вынашивания ребенка.

Индивидуальные занятия незаменимы при болях в спине в том числе при грыжах позвоночника, для стабилизации мышц пресса и поясницы, а также для укрепления и развития координации и подвижности всего тела.

Студии для занятий по Пилатесу популярны во всем мире среди артистов балета и спортсменов, желающих улучшить форму и избавиться от привычных травматических болей, связанных с перегрузками и компенсациями.

Тренировки по пилатесу проводятся с тренером индивидуально

Тренеры «Анатомии» обучались и сертифицировались в международных школах пилатес, включая школу Polestar Pilates, Romana Pilates, Balanced Body.

Студия Пилатес в Москве на Спортивной

Специализированных мест для занятий пилатес с большим оборудованием в Москве пока что очень мало. И Анатомия, пожалуй, лучшая в Хамовниках с точки зрения представленного оснащения и уровня комфорта.

Пилатес в Анатомии необычен, как и концепция самой студии. Работая с телом человека на уровне терапии движения, мы развиваем его способности во всех трех плоскостях и обязательно обучаем наших клиентов переносить навыки, полученные во время выполнения упражнений в функциональные действия реальной жизни.

«Анатомия» расположена на 1 этаже бизнес-центра «Спектр» в Хамовниках. Тренажеры зоны пилатес располагаются вдоль окон, студия светлая, комфортная, в ней много свежего воздуха. Большой вклад в освещенность и комфорт вносит стеклянный атриум на крыше, который позволяет солнечному свету проникать в зал, но не тревожить ваше спокойствие и концентрацию во время пилатес — занятия. Пожалуй, «Анатомия» одна из самых светлых и просторных в Москве.

Вы можете в этом убедиться, посетив стартовую тренировку, где вам будет предложено пройти диагностику осанки, и для вас будет подобран тренер, максимально соответствующий вашим целям и пожеланиям.

В сентябре 2016 года мы открыли дополнительную студию пилатес в том же помещении. Теперь зона пилатес находится в отдельном зале, что создает более приватную атмосферу и отличный от тренажерного зала климат.

В зале по-прежнему много света, т.к. вдоль тренажеров располагаются окна. Раздельное освещение позволяет избегать дискомфорта при положении на спине.

В зоне отдыха вас ждет комфортный диван, где вы можете посидеть и почитать предложенные книги об искусстве и здоровье. Ожидание тренировки стало еще приятнее.

В соседней зоне мы расположили студию балета, куда вы всегда можете пройти с тренером и выполнить новые упражнения.

В помещении расположилась клетка True Stretch, разработанная самим Гари Греем для улучшения движения. Метод Прикладной Функциональной Науки прекрасно дополняет метод Джозефа. Совмещая два направления мы добиваемся лучших результатов за меньшее время.

Вы ощутите разницу между классическим пилатесом и сочетанием методик уже с первого занятия. Ведь именно такой подход делает нас уникальными.

Метод Прикладной Функциональной Науки в сочетании с методом Пилатеса прекрасно зарекомендовал себя в Соединенных Штатах Америки в сфере физиотерапии.

Стартовая пилатес — тренировка

Эти видео уже помогли многим людям

Плоскостопие: тренировка стопы на балансировочной платформе

Боль в спине? 18 минут соматики

Боль в пояснице и нестабильность КПС

Тренировки с миографом - биологическая обратная связь

Плечо и лопатка. Улучшение подвижности

Как не навредить пояснице во время выполнения упражнений 

ВЫ УНИКАЛЬНЫ
Ваши цели. Движение. Боль.

Стандартные тренировки не для вас!

ПОРА ТРЕНИРОВАТЬСЯ ИНАЧЕ

Мы найдем в вашем движении то, что можно улучшить или восстановить.
Это тонкая настройка возможностей и она даёт ощутимый результат!

Стоимость первой тренировки 1500 руб. Последующие тренировки от 3000 руб. У нас нет клубных карт и абонементов.

Спасибо за доверие!

Позвонил в Анатомию, описал диагноз и сказал о необходимости проконсультироваться с целью реабилитации с тренером с участием профильного врача-специалиста. Пригласили, назначив дату. Явился с выписками, врач с тренером осмотрели меня, разговаривая на явно понятном им обеим профессиональном языке. Наметили план и провели первое занятие совместно. После этого получил упражнения для работы дома и контакт для обратной связи. Результат был заметен после первого же занятия, о чем я с радостью и оповестил своего прекрасного тренера.
Я рад, что работаю с Анатомией. Спасибо, ребята!

Кирилл

Реабилитация после инсульта, функциональное движение, пилатес, соматика

Когда почти год живешь от укола до укола обезболивающего, поверить во что-то непонятное и неочевидное сложно, а тут странные упражнения. Я поверил, занимался в зале и дома. Результат появился через полгода. В Анатомии не лечат, это не клиника, а помогают настроить тело и голову на выздоровление, помогают раскрыть возможности того, чем мы обладаем, но часто совсем не владеем - возможности нашей собственной анатомии.В клубе собралась команда единомышленников, тех, кто хочет что-то изменить в себе и, благодаря синергии с тренером, может этого достичь. Важно понять, что в Анатомии за вас работу над собой не сделают, а помогут сделать её вместе с вами. Анатомия - это такое путешествие, хорошо, что нам по-пути.

Марк

Решение проблем с опорно-двигательным аппаратом, силовые и функциональные тренировки

Задача, которую я ставила перед вами – найти все, что не работает из мышц во мне. Или работает
не совсем корректно. С этой задачей никто не мог справиться до тебя и Анатомии.
Я спрашивала не одного тренера, что делать с той же попой и получала ответ в стиле «ну не чувствуешь, и ладно – не обязательно, она ж работает». Ну, как-то видимо работала…отчасти) Стопы, попа, спина…сейчас передняя поверхность голени – организм нашел эти мышцы и теперь пытается задействовать. О дивный новый мир)))

Приятно видеть, как у вас работает основной состав – как люди любят свою работу, как они радуются за успехи клиентов, реально светятся!

Майя

Улучшение подвижности, координации, работа с болями и проблемами ОДА

В Анатомии всё для людей

УДОБНО ДОБИРАТЬСЯ

В 50 шагах от метро Спортивная

Выход из метро к Лужникам и налево вдоль здания БЦ "Спектр". Парковка платная на прилегающих улицах. Недавно рядом открылась станция МЦК "Лужники".

ВАША СИТУАЦИЯ УНИКАЛЬНА

Тренеры умеют в ней разобраться

Специалисты Анатомии любят свое дело. Они сертифицированы и обучались новейшим методикам работы с телом в России и за рубежом.

Уютно как дома, чисто, комфортно

МЫ ВАМ УЛЫБАЕМСЯ! :-)

Просторный зал силовых и функциональных тренировок с огромным стеклянным куполом, пилатес зал с профессиональным большим оборудованием, балетная студия со станками.

Приятная музыка, подушечки и кофе со сливками :)

Демократичная система оплаты

БЕЗ АБОНЕМЕНТОВ И ЧЛЕНСТВА

Платите только за то, чем действительно пользуетесь. Вам не нужно покупать клубную карту, только персональные тренировки когда вам необходим хороший персональный тренер - специалист по движению.

Тренажерный зал и пилатес студия 

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Стоимость первой тренировки 1500 руб. Последующие тренировки от 3000 руб. У нас нет клубных карт и абонементов.