Персональные тренировки

Семинары о движении для тренеров

Москва, ул. Усачева, д.35с1, м. Спортивная

Кутузовский пр-т, 36 стр. 51, м. Кутузовская

+7 (909) 679-34-98

+7 (909) 679-34-96

  • ОТКРЫТЬ
  • НОВУЮ СЕБЯ
  • В ПИЛАТЕСЕ

Запишитесь прямо сейчас

Персональные пилатес тренировки от 3500 руб.

Клубную карту покупать не нужно. Вы платите только за то, чем пользуетесь

Пилатес на реформерах
Уникальное оборудование для здоровья и радости тела
Восстановительный пилатес
Помощь при болях в спине и восстановлении после травм
Пилатес на стуле и бочке
Красота и грация при максимальной функциональности
Спортивный пилатес
Улучшение силы, гибкости и растяжки, шпагат
Работа с подвижностью
Рама Truestretch для работы с суставами и связками
Пилатес и балет
Пилатес и балет прекрасно дополняют друг друга

В чем польза пилатеса?

Здоровая спина, красивая фигура, гибкость

Для женщин

Стройная женственная фигура, подтянутые мышцы, хорошая растяжка, красивые движения

Для мужчин

Улучшение гибкости, избавление от ощущения «одеревенения», легкость дыхания и движения

Для детей

Развитие опорно-двигательного аппарата и мышц, стабильности, работа с плоскостопием

Пилатес после травм

Восстановление после травм и операций, обретение подвижности суставов и связок

Пилатес при болях в спине

Улучшение стабильности и подвижности позвоночника, снятие мышечных зажимов

Пилатес при беременности

Подготовка к легким родам и материнству, сильные мышцы спины и рук, легкая поясница

Для спорта

Гармонизация мышечного аппарата, работа на улучшение спортивных результатов

Для гибкости

Множество упражнений для легкого пластичного движения, стретчинг, подготовка к шпагату

Для баланса

Координация движений, баланс и осознанность, единение тела, духа и разума

Наглядно о профессиональном пилатесе

Космический акро пилатес

Это возможно для большинства людей, которые к нам приходят заниматься. Но не сразу.

Соматика при болях в пояснице

18 минут упражнений для всех, кто страдает от боли в спине. Они действительно помогают.

Пилатес с детьми

Поможет улучшить осанку, координацию, разовьет силу и гибкость, контроль движений

Занимайтесь пилатесом и радуйтесь

Ведь мы созданы для движения

Тазовое дно и глубинная линия

Актуально для женщин, особенно после родов и полостных операций. Мужчинам тоже полезно.

Пилатес для мужчин

Пилатес позволяет безопасно выдерживать гораздо большие нагрузки и быть гибким

Пилатес на реформере

Это потрясающе. На это можно подсесть.

Пилатес на стуле

Пилатес на бочке и трапеции

Опытные сертифицированные тренеры

Анастасия Лунегова

Пилатес, терапия движением, функциональная акробатика

Поиски знаний привели меня в систему пилатес, а пилатес, в свою очередь, открыл новые двери в мир здорового и правильного движения. С того момента я постоянно изучаю различные подходы и методики тренировок, углубляюсь в познания о человеческом теле. Моя цель - дать людям возможность жить активной жизнью, не стесняясь своего тела, и не страдать от боли в нем.

Сертифицированный тренер по Фитнесу FPA, тренер по пилатесу,

КМС по спортивной акробатике

Наталья Година

Пилатес, соматика, терапия движением

Тренерскую деятельность начала в 2004 году. До сегодняшнего дня продолжаю обучаться. Будьте уверены, на моих занятиях вы получите лучшее из всех изученных мною методик.

Веду пилатес на большом оборудовании; пилатес во время беременности; соматический пилатес; занимаюсь восстановлением после родов и травм; тренирую при межпозвонковых грыжах, нарушениях осанки и сколиозе; работаю над улучшением подвижности суставов. Являюсь сертифицированным тренером по пилатесу Polestar Pilates

Надежда Долгова

Пилатес, хореография и балет 

Всю свою жизнь я посвятила балету, а последние десять лет изучаю и преподаю пилатес. И сейчас понимаю, что мой опыт профессионального хореографа позволяет соединить искусство и классическую технику преподавания балета и метода пилатеса.
Многие мои клиенты отмечают, насколько такое сочетание более эффективно, чем традиционный подход к занятиям.

Татьяна Голикова

Пилатес на оборудовании и на матах, терапия движением


Для своих клиентов я хочу быть не только тренером, но и человеком, который мотивирует, вдохновляет и несет в себе только положительную энергию.

Пилатес - моя любовь и удовольствие, радость жизни в собственном теле.


Сертифицированный тренер по пилатесу Polestar Pilates Deutschland, Мастер спорта России по спортивной аэробике

Юлия Сафроненко

Пилатес, йога, терапия движением

Сертифицированный преподаватель по Йоге, Федерация
«Йога-Практика». Сертифицированный тренер по пилатесу

Работаю фитнес-тренером 15 лет. Выбираю лучшие, самые эффективные тренировки. 

Занимаясь пилатесом, вы улучшите осанку и гибкость,
походка будет легкой и уверенной, мышцы - сильными и красивыми. Рекомендую для достижения максимального результата в кратчайшие сроки, заниматься
индивидуально. Жду Вас на своих тренировках!

Кирилл Шупинский

Пилатес, функциональные тренировки, терапия движением

Мой подход к тренировкам сложился на основе опыта выступлений в профессиональном спорте, собственной реабилитации после тяжёлой травмы и постоянного совершенствования своих знаний.


Коррекция осанки, стереотипов движения и дыхания

Занятия при межпозвонковых грыжах, сколиозе

Восстановление после травм

Элла Ратникова

Пилатес, терапия движением, функциональное движение

Система правильных, безопасных упражнений позволит не только снять острые боли, воспаления, но и восстановит полноценную работу мышц и суставов.
Процесс разработки индивидуальных программ двигательной

активности является одним из самых важных этапов в планировании занятий. 

Только движение способно подарить Вам полноценную жизнь!

Елена Непорожняя

Пилатес классический и реабилитационный

Практически вся моя жизнь прошла в неразрывном содружестве с собственным телом. 30 лет было посвящено балету. Поэтому когда мне предложили попробовать свои силы в изучении направления, где разум тренирует тело «Pilates», я с радостью согласилась. С 2002 года я активно работаю и развиваюсь в данном направлении. Параллельно стараюсь отслеживать и изучать новые тенденции, появляющиеся в мире фитнеса.

Я делюсь своими знаниями и двигательными навыками со своими клиентами, а они учат меня учиться. Спасибо им за это!

Надежда Иващенко

Пилатес, терапия движением

Сертифицированный тренер по пилатесу

Призерка чемпионата Восточной Европы по бодифитнесу


Основные направления моей работы: Коррекция осанки и стереотипов движения, Пилатес на оборудовании и мате, Функциональный тренинг, Миофасциальный релиз

Айдар Суфияров

Пилатес, функциональные тренировки

Считаю, что нет ничего невозможного, на невозможное надо чуть больше времени, терпения и самое главное веры в себя. Стараюсь следовать этому принципу и переносить в работу. Каждая сложная ситуация - это в первую очередь хороший опыт в копилку.

Коррекция осанки и стереотипов движения
Улучшение подвижности суставов
Работа с болевыми ощущениями и дискомфорте в теле (поясница, колени, грыжи, протрузии, остеохондроз)
Снятие мышечного напряжения

Екатерина Сулиманова

Пилатес классический и реабилитационный

Я постоянно развиваюсь в области оздоровительного фитнеса и здорового движения, изучая и практикуя различные подходы к работе с телом. За плечами огромное количество часов обучения и практики в ведущих компаниях по подготовке специалистов в Пилатес и Фитнес- индустрии (POLESTAR PILATES; FPA; Академия Wellness; London Body School, Российский Институт Pilates; Russian Fitness Group, компания World Class).

Пройдя долгий путь до специалиста по движению, я на собственном опыте убедилась в эффективности и безопасности ряда методик, которые и использую в своих тренировках. 

Ольга Шассаньяр

Пилатес классический и реабилитационный, йога

Для меня здоровье — это прежде всего здоровое человеческое тело, функционирующее в оптимальном режиме. Тело, наполненное энергией, позволяющей прожить целый день без сбоев. Тело, которое может побороть болезнь и сделать вас сильнее. Для меня здоровье – это тот восторг, который испытываешь, просыпаясь утром, вставая с постели и двигаясь навстречу новому дню. Это ясное сознание, это глубокие, содержательные и радостные мысли.

Что о нас говорят клиенты

"Хочу поблагодарить клуб за отличную атмосферу.  С большим  удовольствием прихожу на занятия. Спасибо моему тренеру Юлии. На ее занятиях получаю очень много ценных советов, благодаря  которым  спина болеть перестала  и я забыла что она может болеть. Укрепился пресс и вообще общее самочувствие стало прекрасным. Спасибо клубу за таких специалистов»

Тамара Жовриненко

"Очень благодарна Элле за индивидуальный подход и чуткое отношение к проблемным зонам,появившимся после родов.Уже после пары месяцев занятий стали заметны результаты тренировок.Тело постепенно подтянулось и кожа стала более упругой,а стрелка на весах отклоняется с каждой неделей все левее.Спасибо Элле за позитивные тренировки и хорошее настроение."

Галина Дожина

"Наверное, следует начать с того, что я - лодырь. Поэтому искала себе не просто персонального тренера, который будет говорить, как правильно делать то или иное упражнение, а человека, который сможет меня мотивировать. Я очень рада, что попала к Елене три года назад. Очень здорово заниматься с тренером, который постоянно стремится узнать и применить что-то новое. Она очень внимательна к мелочам и комбинирует разные техники и методы в тренировках, чтобы добиться максимального результата.»

Евгения Вавилова

Записаться на пилатес тренировку прямо сейчас

График работы:
будни: 7:00 - 23:00
выходные: 9:00 - 21:00

+7 (909) 679-34-98