Александр Шарфенберг

Яна Грызунова

«Стабильно начать заниматься спортом было сложно. Мотивация вроде бы была: хотелось и чувствовать себя лучше, и выглядеть красивее. Но приходила в зал раз в месяц, потому что скучно. Так и родилась мысль заниматься с тренером — „прогуливать тренировки стыдно будет“: ) Первое время это и было единственным мотиватором для хождения на спорт, а потом незаметно для меня самой ситуация перевернулась с ног на голову: при звонке друзей не стало сожаления о том, что я не могу с ними встретиться, потому что тренировка назначена. Появилась настоящая увлеченность спортом.

Спасибо за это нужно сказать талантливому тренеру Александру Шарфенбергу. Человек сам серьезно увлечен культурой спорта, с интересом продолжает пополнять знания в области фитнеса. Видно, что тренер ищет индивидуальный подход к каждому своему клиенту (мой папа тоже у Саши вот занимается). Постоянно анализирует итоги: смотрит что получается-что не получается, почему не получается, и главное — что сделать чтобы получилось. Понимает настроения, что для меня, например, очень важно: чувствует, когда нужно разговор поддержать, а когда и в тишине потренироваться. Занимаюсь почти два года. Свои результаты вижу: вижу и как физически меняется внешность, и как меняется собственное отношение к внешности. Поэтому тренера очень советую.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Александр

«Александр отличный персональный тренер во всех отношениях, занятия с которым доставляют мне огромное удовольствие и желание не останавливаться на достигнутом! Занимаюсь с ним уже год, за это время достиг желаемых результатов благодаря тому, что Александр дает рекомендации по питанию и всегда следит за техникой исполнения упражнений! Александр очень приятный человек, обладающий чувством юмора. Кроме того, он пунктуальный и ответственный человек, что очень важно для деловых людей, дорожащих своим временем! Александр постоянно повышает свой профессионализм, посещая соответствующие тематические семинары и изучая необходимую литературу! Отличный тренер, обладающий индивидуальным подходом к каждому, рекомендую всем, кто желает достичь хороших результатов!»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Снеговой Антон Владимирович

«Александр очень хороший тренер! Самые позитивные отзывы. Высокий уровень профессионализма, индивидуальный подход сочетается с хорошими человеческими качествами. К сожалению, большая загруженность на работе не позволяла заниматься с Александром часто. Но даже за короткий период занятий у меня был заметный прогресс, как в плане физического здоровья (прекратила болеть спина), так в технике выполнения упражнений. Всегда удавалось подобрать время для тернировки, подходящее моему сложному графику, и я ценю корректность и понимание Александра в этом вопросе.

Несмотря на большие перерывы в занятиях, каждый раз они были продолжением предыдущего. Александр компететно дает инструктаж, всегда контролирует выполнение каждого упражнения и дает адекватные рекомендации по питанию. Правильное перераспредление нагрузки во время занятий и коррекция с учетом индивидуальных особенностей организма, понимание анатомии движения и работы мышц, не только значительно облегчает выполнение сложных упражнений, но и позволяет избежать скрытых мышечных травм. Александр настоящий специалист своего дела к которому я бы рекомендовал обращаться.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Кононенко Инесса Борисовна

«Занималась с Александром в фитнес клубе Морион в течение года, не могу не оставить отзыв. В течение нескольких лет пыталась найти тренера, поскольку самостоятельные занятия на тренажерах, как правило, не приносили желаемого результата. Прежде всего, сталкивалась с непрофессионализмом и безразличием к своему делу, что приводило к потере интереса к фитнесу и прекращению занятий. После первой тренировки с Александром, появилось не только желание заниматься фитнесом, но и регулярно находилось время для занятий, которого раньше никогда не хватало.

Александр грамотно составлял план тренировок и последовательность упражнений. Ни одна минута на занятии не была потеряна зря. Час тренировки пролетал незаметно и с большой пользой. Грамотный инструктаж и распредление правильной нагрузки на мышцы позволило почувствовать себя гораздо лучше физически и эмоционально. Профессионализм, скромность, корректность и всегда позитивность это те качества, которые характеризуют Александра. Очень сожалею, что Александр ушел из Мориона. Такого тренера можно порекомендовать тем людям, которые серьезно относятся к своему здоровью и рассчитывают на долгосрочное его поддержание и усовершенствование работы по его улучшению.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Наталья Ильина

«Александр, очень внимательный тренер. Скажу более. Его квалификация как тренера и его знания в медицине и анатомии тела взаимно дополняют друг друга. Он, как хороший доктор, видит не только причину, но пути исправления того состояния, в котором ты сейчас находишься. Очень грамотно корректирует нагрузки, никогда не было травм, не смотря на то, что нагрузки со временем сильно увеличились. Мотивирует на 5 с плюсом!! Не дает сорваться в самом начале тренировок, что очень важно!! Очень грамотно корректирует питание, что далеко немаловажно. Огромное спасибо Александру за труд!»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Вазген Агаджанов

«С Александром занимаюсь уже полгода. За это время скинул более 10 кг, стал крепче и чувствую себя намного лучше чем раньше. Для меня он разработал индивидуальную программу занятий и питания. К тому же Александр не просто тренер, он прекрасно разбирается в анатомии человека, строении мышц и во внутренних процессах организма. Я очень сильно сутулился и у меня регулярно болела спина, сейчас даже коллеги на работе говорят, что я выпрямился и стал лучше выглядеть. Александр постоянно контролирует на каждом занятии то как я держу осанку и регулярно напоминает и обучает меня контролю своего тела. Очень важно слушать его и в точности исполнять все его рекомендации и тогда результат, порой такой далекий будет обязательно достигнут.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Елена Тотоева

Тренер Александр Шарфенберг превзошел все мои ожидания! Занимаюсь с ним 4 месяца. Результат меня радует, вес снизился, размер одежды тоже и появилась выносливость и вообще общее физическое состояние на пять с плюсом. До него был опыт занятия с тренером один раз, после занятия с которым, встать не могла неделю, мышцы болели так, что о втором занятии речь не шла. С Александром было все по другому, он выяснил на первом занятии буквально все, от того чего я хочу достичь и есть ли у меня какие то проблемы со здоровьем они имеются), учёл мои особенности в спортивной подготовке, сразу дал рекомендации по питанию. На тренировках отвечает на все вопросы, хоть по тренировке, хоть по питанию. И корректирует со временем занятия и нагрузки с учетом моих особенностей и проблем со здоровьем.

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Екатерина Ковальчук

«В первую очередь хотелось бы выразить благодарность Шарфенбергу Александру за то, что убедил поверить в, как казалось, несбывающиеся мечты. Мало того, что с помощью Саши я потеряла килограммы, прибрела подтянутое тело так еще и стало понятно откуда ноги растут, почему раньше не получалось, где было забито и где надо растянуть. Раньше я занималась с многими тренерами, но помимо шикарной постановки техники, Александр умеет мотивировать! Даже, меня поймут многие, когда опускаются руки, когда вес стоит на месте, с Александром все эти проблемы преодолевать легче, знает где подбодрить, в то же время где и палкой ударить! Спасибо Саша!!! Удачи тебе, побольше достойных клиентов, а мы-твои навсегда:)»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Алексей Панков

Александра Капитонова

«Я достаточно активный человек, ходила в разные фитнес-центры, клубы и секции. Сейчас много времени и сил отнимает офисная работа. Когда я поняла, что этим летом в отпуск меня не отпустят, решила провести лето так, чтобы не сильно горевать без отпуска. Стала искать, чем можно заняться в летней Москве с интересом и пользой для себя. Мне хотелось найти какую-нибудь компанию единомышленников, увлеченную своим делом, движением, развитием… Листала в интернете странички про каяки, ролики, батуты, лошадей, танцы, серфинг. Но как-то все было не то и не так. И вдруг попалась страничка Александра Семенова. Небольшая заметка про систему персональных тренировок чем-то сильно зацепила меня. Конечно, я сразу же подумала, что это все очень дорого, что это не для меня, что я слишком взрослая и толстая, и вообще. Но тема не шла у меня из головы. Я решила уточнить у Саши, можно ли записаться к нему на тренировку. Каково же было мое огорчение, когда я получила ответ, что все вечерние тренировки у него уже расписаны. А потом Саша позвонил и пригласил меня в клуб, сказав, что нашел для меня тренера. Моим тренером оказался Алексей Панков.

Я собиралась позаниматься месяц-другой, чтобы понять, как организовать себе правильную систему тренировок, чтобы заниматься самостоятельно. Но вот уже полгода я хожу в клуб, который недавно переехал в новое помещение на метро Спортивная. И я безумно счастлива, что в моей жизни есть „Анатомия“ и эти удивительные люди. Этот клуб абсолютно не похож на другие. Он такой светлый, уютный, дружелюбный, интеллигентный. После работы, холодной темной улицы и толпы в метро открываешь дверь «Анатомии» и попадаешь совершенно в другой мир. Здесь какая-то особая атмосфера: тут интересно, тут абсолютно не пафосно, никто не смотрит косо и тут в воздухе витает поддержка, одобрение и вера в тебя. И еще здесь никогда не останавливается процесс развития – профессионального, физического, душевного, здесь каждый вечер каждый человек делает свои очередные шаги по своей бесконечной идущей вверх лестнице – лестнице умений, возможностей, открытий. Я еще хочу написать про своего тренера – Лешу Панкова. Мне кажется, что он самый-самый лучший!!! Во-первых, он профессионал высокого класса, он очень много знает о движении, о мышцах и суставах, о массажных и лечебных техниках и системах тренировок. И продолжает узнавать, читает, посещает разные интересные семинары и занятия.

Во-вторых, он очень организованный. Мне нравится, что каждый раз он накануне напоминает мне время тренировки. Еще он невероятным образом умудряется сочетать взрослую серьезность с замечательным чувством юмора, строгость и требовательность с терпением и деликатностью. Мы все такие разные, мы каждый хотим в жизни и в тренировке получить что-то свое особенное. Я так вообще каждый раз прибегаю с какой-нибудь очередной новой идеей. Но Леша всегда терпеливо и спокойно объясняет, что стоит, что не стоит делать. Еще мне нравится, что мы каждый раз делаем какие-то новые упражнения и связки, никогда не повторяемся. Как он все это придумывает, я не знаю. А еще он очень чуткий. Ведь не всегда на тренировки приходишь в прекрасном настроении, когда-то устал, когда-то расстроен, когда-то эмоции через край. Леша умудряется сразу «считать» твое настроение и найти нужное слово или просто помолчать. Для меня важно, когда меня понимают без слов.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Алла Борисова

«Думаю всем известен рекламный слоган „Долой изнурительные тренировки!“. Изнурительные — это когда идёшь в спортзал и думаешь «лишь бы продержаться этот час», или, когда украдкой смотришь на часы и думаешь» ну когда же конец моим мучениям?!». Также изнуряет однообразие, когда из раза в раз ты повторяешь одну и ту же комбинацию упражнений. Так вот — долой изнурительные тренировки! С Алексеем они проходят легко и на одном дыхании и дают прекрасный результат. Он обладает удивительным качеством сочетать динамику со статикой, элементы пилатеса с силовыми упражнениями. Каждый раз придумывает что-нибудь новое, порой необычное, использует весь спектр спортивного оборудования — от элементарного фитбола до тренировочных петель и баланс степа. Скучно не бывает никогда. Алексей обладает обширными знаниями различных методик как в фитнесе, так и в диетологии, в курсе всех современных трендов. Да, тренировки не дешевые, но они этого стоят. Я однозначно рекомендую!» 


Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Антон Аверин

«Я очень доволен тренером! Алексей отличный специалист и ответственно относится к тренировкам. Уже с первых занятий дает большой объем знаний, объясняет всё от и до грамотно и понятно, что для начинающих важно. Требователен, но тренировки ведет с позитивом, отвечает на любые вопросы. Каждый раз узнаю что-то новое. Всегда подробно показывает технику, следит за правильностью выполнения, если что-то не так, корректирует. Тренировки построены систематично, упражнения даются с учётом настроения и физической подготовки, в итоге все занятия проходят разнообразно и интересно, не надоедают. Спокойный, внимательный тренер и приятный в общении человек, умеющий доступно объяснить и мотивировать. Рекомендую!»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Галина

«Занимаюсь год с тренером Алексеем. Целью тренировок было избавиться от боли в спине, добавить динамики в сидячий образ жизни и затормозить медленный, но верный набор веса. Тренировки нескучные, без нудного однообразия и без перенапряжения. Боли в спине перестали беспокоить уже после нескольких месяцев занятий. Контроль питания позволил скорректировать пищевые пристрастия, вес стал стабильным. Бонусом занятий стало существенное исправление осанки, упругость мышц и улучшение общего самочувствия. Алексей чуткий, внимательный и увлеченный своим делом тренер. Очень важно найти „своего“ тренера, тогда результаты не заставят долго ждать.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Елена Челембеева

«Я занимаюсь с Алексеем около полугода. тренироваться с Алексеем очень приятно, потому что он всегда настраивается на своего клиента. Чутко понимает нужно ли погонять, приободрить или поддержать, если сложно одолеть какие-то упражнения. Алексей готовится к занятиям, ищет новые нужные упражнения для своего клиента. Алексей очень добрый и мягкий человек, подходящий к тренировкам с умом. Так что он не будет во вред клиента „перекачивать“ его или рассказывать Вам, какой неправильный образ жизни Вы ведёте, а это обеспечит желание ходить в клуб и спокойствие во время тренировок. Желаю Алексею успехов в труде и много новых клиентов.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Лана Дубровская

«Я начала тренироваться с Алексеем в мае 2015. У меня было две цели — снизить вес и улучшить подвижность ТБС. Алексей разработал для меня комфортный план питания, дал мне рекомендации по тренировкам, поддерживал меня, если что-то не получалось. В результате за два месяца мой вес снизился на 5 кг, мышцы пришли в тонус, и тело приобрело красивые плавные формы. Чувствую прилив сил и хорошее настроение! Подвижность ТБС также стала гораздо лучше. Продолжая регулярно тренироваться, я поддеживаю достигнутые результаты и чувствую себя отлично! Алексей профессионал своего дела, много знает в области спорта и здорового образа жизни, при этом постоянно совершенствуется, учится новому и с удовольствием делится со мной своими знаниями. Дает четкие и понятные инструкции, терпеливо объясняет задачи, и вообще, он очень позитивный и доброжелательный человек. Приходите к нему на тренировки, выполняйте его рекомендации и будете довольны на все 100%! Легко сбросите не только лишние килограммы, но и лет 10 от возраста: )!»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Александр Семенов

Татьяна

С Александром Семёновым знакома давно. Ну, как знакома.. первый раз услышала о нем лет шесть назад, как о «студенте», который любит задавать «неудобные вопросы»). Сашу я еще не видела в глаза, но уже, после такой характеристики, он мне ооочень понравился) Потом видела его несколько раз, здоровались, перекидывались «парой фраз», но в этом году мне довелось таки познакомится с Семёновым лично. Кстати, это не единственный Семёнов, который наполнил приятным знакомством этот год) Но, сейчас, о Саше) В силу своей «лени» я не могу тренировать сама себя) Но и доверить, себя любимую, кому то, для меня оч.сложно) Мне очень важно, что бы человек мог не только видеть «проблемы моего тела», правильно подобрать упражнения, но и, самое главное, — выдать результат! Сразу. После первой же тренировки. Имея определённый опыт работы персональным тренером, могу с уверенностью сказать, что Александр Семёнов настоящий профессионал.

Вдумчивый, целеустремлённый, полностью нацеленный на решение задач поставленных его подопечными. Мне жаль, что и у Саши, и у меня очень мало свободного времени, очень бы хотела позаниматься у него на протяжении какого то времени!) Моё общение с Александром не ограничилось только тренировками. Не знаю как у вас, коллеги, а мне, иногда, не хватает просто общения на профессиональные темы с единомышленниками. Где то получить подтверждение правильности своих рассуждений, где-то  просто получить подсказку или новую идею, когда мозг мой начинает «тупить».

Саша, оказался одним из немногих тренеров, который может и готов придти на помощь коллегам!) У Саши очень большой об'ём профессиональных знаний, достаточный опыт работы, но! Со временем, я уверена, Саша станет не просто ПРОФЕССИОНАЛОМ (именно так, каждая буква заглавная!), а бесспорным авторитетом в фитнесе! С нетерпением жду его авторских семинаров! Саша, Удачи тебе, искренне и от всего сердца!

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Анастасия Лунегова

Олеся Ткачева

Качественно проведенная диагностика сразу выявила все зоны над которым предстояло потрудиться и самое главное — была выявлена первопричина проблем во спиной, которые начались еще в школе. Что хочу сказать: результат был ощутим уже после первого занятия. Прошло напряжение, а соответственно и «тяжесть», в спине. Я регулярно занимаюсь плаванием все равно ощущала дискомфорт в области лопаток. После первого же занятия это ощущение ушло и появилось новое — легкости, даже дышать стало свободнее. По дороге на первую тренировку я была уверена, что мои мышцы уже давно «задеревенели» и ничего не вернет гибкость, но по итогам занятий скажу — я ошибалась, и при регулярных занятиях гибкость вернуть возможность!

Даже простое упражнение, при условии что оно выполненное правильно, дает колоссальный эффект. Вот тут как раз и понадобился профессионализм тренера. Помощь и поддержка, внимание к деталям помогли проработать все необходимые группы мышц. Для меня стало открытием, что стопы играют большую роль про правильном формировании организма человека и прорабатывая их, замечаешь как походка становится устойчивее и увереннее. Я сторонник динамичных занятий и к пилатесу относилась со скепсисом. Однако, индивидуально подобранный комплекс упражнений и выбранная скорость выполнения оказались оптимальными для меня и как результат хорошее самочувствие и хорошее настроение. Анастасия, спасибо большое за проведенные занятия! Приятно заниматься с профессиональным тренером у которого еще и прекрасное чувство юмора

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Дмитрий Борисов

Анна Карболина


«Я посещаю тренировки с Дмитрием уже 4-ый год и очень довольна результатом! Тренер действительно профессионал в своём деле! Меня всегда впечатляют его индивидуальный подход в зависимости от поставленной задачи и разнообразие программ,которые мы за это время освоили: это и программа поддержания физической формы, и «экстренное» похудение к отпуску, и восстановительный курс после травмы плеча! Более того, Дмитрий знает что такое стать действительно «персональным тренером»,ведь он и подбодрит, и простимулирует, и напомнит о тренировке! Очень рекомендую Дмитрия в качестве тренера как для женщин,так и для мужчин любого уровня подготовки!»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Логинова Мария

«Хотела бы выразить особую благодарность профессионалу в своем деле Дмитрию Борисову. Каждое занятие под его чутким руководством проходит с большим удовольствием и ощущением эффективно потраченного времени. Индивидуальный подход с учетом всех особенностей и потребностей дает удивительный результат. Занимаясь с персональным тренером Дмитрием Борисовым 2 раза в неделю, я менее чем за 3 месяца почувствовала значительные улучшения общего состояния здоровья (мучили боли в спине), тонуса мышц, появилась мотивация к достижению поставленных целей. С удовольствием и дальше буду заниматься с этим тренером.» 
Зоя «Я занимаюсь на тренажере Power Plate уже три года, а в Анатомию хожу с момента открытия клуба.

Прекрасный клуб, замечательная атмосфера, внимательный персонал. Мой тренер – Дима Борисов. Дима разработал для меня индивидуальную программу тренировок, занятия получаются разнообразными и эффективными. Тренировка построена так, что за час успеваем сделать много упражнений на разные группы мышц. Кроме того, Дима подобрал для меня программу питания, которая очень помогает контролировать вес. Если вы хотите быть более подтянутым, бодрым и крепким, рекомендую вам заниматься на Power Plate у Димы Борисова. Я своими успехами довольна и буду продолжать занятия!»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Евгений Зеленин

«В первую очередь, большое спасибо основателям студии за ее действительно прекрасный формат – «студия персонального фитнеса». Действительно, концепция студии исключает некую массовость (которая присутствует в сетевых фитнес — клубах), создает индивидуальность и, как следствие, чувствуется индивидуальный подход со стороны тренерского состава к каждому посетителю студии. И, все-таки, с моей точки зрения, в основе любой спортивной концепции находятся специалисты, которые своей работой, отдачей обеспечивают этому «бренду» популярность и актуальность. А теперь, переходя от общего к частному, хочу рассказать о моем супер-тренере Диме Борисове. У Димы я занимаюсь более трех лет, придя к нему изначально как к тренеру студии «Power Plate», и параллельно продолжая заниматься силовыми тренировками в другом фитнес-центре Москвы. Очень приятно и немаловажно, что Дима, действительно, увлечен своей работой.

Отсюда и нескучные, разнообразные и, самое главное, результативные тренировки. А результаты занятий на тренажере «Power Plate» действительно были потрясающими. Именно поэтому около года назад, имея при этом другие альтернативы персональных занятий, я стал заниматься у Димы не только по программе Power Plate, но и в части силовых занятий в тренажерном зале. То есть, ранее разрозненная фитнес-программа стала комплексом под руководством одного профессионального тренера. Во многих журналах, посвященных спорту, питанию, зачастую можно встретить картинку: «До / После». Так вот, если результат «после» (после прихода к этому тренеру) нравится тебе с каждым днем все больше и больше, если наблюдается действительно колоссальный прогресс, если занятия у тренера приносят исключительно положительные эмоции и заряд, если в занятиях при выполнении упражнений уделяется внимание не только основным принципам, но и мелочам точностью до градуса наклона спины и т.д.), добавить к этому разнообразие упражнений и периодическую смену программ тренировок, то все это само скажет о высоком профессионализме тренера, эффективности занятий под его руководством и… Концепция персонального фитнеса в «Анатомии» действительно работает. А в моем случае это действительно так. Димыч – ты лучший!)»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Элла Ратникова

Галина Дожина

«Очень благодарна Элле за индивидуальный подход и чуткое отношение к проблемным зонам,появившимся после родов.Уже после пары месяцев занятий стали заметны результаты тренировок.Тело постепенно подтянулось и кожа стала более упругой,а стрелка на весах отклоняется с каждой неделей все левее.Спасибо Элле за позитивные тренировки и хорошее настроение.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Тамара Жовриненко

«Хочу поблагодарить клуб за отличную атмосферу. С большим удовольствием прихожу на занятия. Спасибо моему тренеру Элле. На ее занятиях получаю очень много ценных советов, благодаря которым спина болеть перестала и я забыла что она может болеть. Укрепился пресс и вообще общее самочувствие стало прекрасным. Спасибо клубу за таких специалистов»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Ирина Гордиевская

«Занятия спортом вот уже шестой год неотъемлемая часть моей жизни. В наше время достаточно лишь набрать в поисковике: „план тренировки“, или зайти в любой фитнесс-клуб и столкнуться с бескрайним полем вариантов — только выбирай. Но вот с выбором и возникают проблемы. Найти хорошего тренера очень и очень сложно, особенно, если вы не хотите себе навредить, а, в идеале, ещё и стать лучше. Именно от тренера зависит состояние здоровья, физическая форма, настроение. Я очень рада, что на моем пути произошла встреча с тренером, которому могу доверять, чей авторитет подтвержден на практике. В Элле я нашла все качества, по моему мнению, необходимые настоящему профессионалу: основательные теоретические знания, долгие годы собственной практики, постоянное самосовершенствование, приятная манера общения, высокий уровень профессиональной тренерской этики, умение индивидуально подойти к тренировкам.

Именно личностный подход к каждому подопечному делает Эллу настоящим Персональным Тренером. Она— идеальный вариант для новичков. Во-первых, потому что Элла не стремится задавить своими знаниями потерявшегося во всем «фитнес-многообразии» новичка, тем самым, отбивая охоту к занятиям. Наоборот, очень доходчиво и терпеливо объясняет, какими способами можно добиться хорошей физической формы без вреда для здоровья. «Продвинутым» спортсменам с таким тренером скучать также не придётся. Всегда есть какое-нибудь «убойное» упражнение, заставляющее попотеть физкультурника со стажем. Владение различными современными методиками проведения занятий делает тренировки разнообразными и очень эффективными. Я однозначно рекомендую Эллу как очень хорошего персонального тренера, и лучшего проводника в мир спорта, красоты и здоровья! После каждой тренировки я благодарю Эллу не потому что так надо, а потому что так хочется. Наши занятия заряжают меня не только физически, но и эмоционально.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Елена Соболева

«Замечательный клуб! Великолепное оснащение, много продуманных деталей, удобных для клиентов, а главное чудесный тренерский состав. И, конечно, моя Элла — лучшая, самая ответственная и профессиональная (для меня и многих других, с кем она занимается не первый год)!» 


Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Евгений Бабыдов

Осипова Зоя Михайловна

Я пенсионер. Уже два года занимаюсь в студии с личным тренером Бабыдовым Евгением.
У меня были серьезные боли в пояснице и коленях, поэтому обратилась к администрации с сомнениями – имеет ли смысл заниматься в студии. Мне порекомендовали специалиста, который работает с людьми, имеющими проблемы со здоровьем. Я согласилась попробовать, и сейчас очень благодарна за это.
Не смотря на большую разницу в возрасте, у нас с Женей сразу установился хороший человеческий контакт и взаимопонимание. С ним легко и свободно общаться. Но главное – это высокий профессионализм тренера. 


Перед началом занятий он протестировал состояние моего здоровья, и составил программу занятий с учетом показаний и медицинских анализов. Женя всегда очень внимательно относился к любым изменения в состоянии моего здоровья: давал конкретные рекомендации, при необходимости, вносил коррекцию в мою Программу.
В настоящее время я чувствую себя значительно лучше, чем до начала занятий в студии. Укрепились мышцы спины и ног, прошли боли. Это даёт мне возможность вести активный образ жизни. Я продолжаю работать, люблю активные прогулки на природе. В этом, считаю, большая заслуга моего личного тренера Бабыдова Евгения. Рекомендую занятия с ним людям пожилого возраста и с проблемами со здоровьем.
Выражаю общую благодарность коллективу студии за доброжелательность и позитив. Всем здоровья, радости, личного счастья.

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Денис Бирюков


Занимаюсь у Евгения 1,5 года, мучили постоянные боли в пояснице, диагноз-грыжа диска L4-L5. По истечению некоторого периода тренировок боль начала постепенно уходить, а в настоящее время совсем не беспокоит. Благодаря постоянным тренировкам, был развит навык стабилизации позвоночника, который позволяет комфортно и без боли жить и заниматься повседневными делами. Евгений специалист с большой буквы, рекомендую всем тем кто испытывает проблемы с позвоночником.

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Ольга Стариковская

Евгений великолепный специалист. Пришла к Евгению с диагнозом межпозвоночная грыжа в поясничном отделе и с возникающими резкими болями. Меня диагноз вообще не устраивал, так как мне 24 и я много занимаюсь спортом. Я обошла много хирургов и невропатологов, и все говорили одно — тяжелое не поднимать и меньше напрягаться. Евгений был первым специалистом, подошедшим к вопросу с точки зрения возможностей, а не ограничений! Он внимательно изучил причины грыжи, на основании анализов и МРТ назначил программу восстановления спины. Уже сейчас, через полгода, видны результаты, болей нет, спина принимает нужное положение. Очень рада, что занимаюсь у Евгения!

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Галина Сагулина

Евгения Вавилова

«Наверное, следует начать с того, что я — лодырь. Поэтому искала себе не просто персонального тренера, который будет говорить, как правильно делать то или иное упражнение, а человека, который сможет меня мотивировать. Я очень рада, что попала к Галине три года назад. Очень здорово заниматься с тренером, который постоянно стремится узнать и применить что-то новое. Она очень внимательна к мелочам и комбинирует разные техники и методы в тренировках, чтобы добиться максимального результата.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Евгения Яльцева

«Целью моего прихода в „Анатомию“ была попытка снова обрести правильное ощущение собственного тела во время движения. Начала заниматься у Галины Сагулиной в ноябре 2105 и уже после первого занятия поняла, что на верном пути. Я знала, что в этом клубе собралась команда единомышленников и профессионалов, которые совершенно особенно смотрят на понятие «персональный тренинг», стараются использовать в своей работе самые передовые подходы и действительно работают с конкретным человеком и всем комплексом его задач и возможностей.

Тренироваться с Галиной легко и интересно. Она тонко чувствует мое состояние и настрой, внимательно подбирает упражнения и оборудование. Мы настойчиво, шаг за шагом возвращаем мне волшебное чувство легкости, когда движение в радость, когда уходят зажимы, когда косточки будто встают на свои места. Каждое занятие для меня — открытие. Еще ни разу я не уходила от Галины без нового знания об анатомии движения.

Но самым большим открытием стало то, что в спортивном зале можно проработать не только мышцы, но и дотянуться до психологии. Убирая зажимы и возвращая верные двигательные паттерны мы как будто стираем следы стрессов, болезненных переживаний, и я начинаю отвечать на вопросы, которые прятались в подсознании, мешали двигаться вперед. Галина — мой проводник в этом путешествии к новой себе. Я благодарна за профессионализм, за то что она ведет, а не довлеет, за её юмор и обаяние. С удовольствие рекомендую тренера Галину Сагулину и клуб «Анатомия» своим друзьям»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Тряшина Дарья

«Я занимаюсь с Галиной уже около двух лет и могу с уверенностью сказать, что тяжело найти более внимательного и понимающего тренера с широким кругозором и знаниях во всех областях фитнеса и здоровья. Даже если вы пришли только для того, чтобы повысить свою внешнюю привлекательность, с Галиной вы обязательно займетесь собой в комплексе, разбирая каждую проблему и задачу от ее корня, подбирая именно то, что подойдет именно вам.

Я абсолютно доверяю Галине и очень рада учиться у нее! Если вам повезет заниматься с ней — будьте внимательны и прислушивайтесь ко всем советам. Галя, спасибо тебе большое)»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Кирилл Шупинский

Дмитрий Владимирович

Общее впечатление:
«Мне понравился и клуб, и публика, и атмосфера, много свободного места, публика какая есть – очень качественная в своём поведении, одежде и запахах.Всё организовано неплохо и доброжелательно. С парковкой проблем не было»

О тренере:
«Кирилл своё ремесло знает и любит.
Общаться с ним легко, приятно, понятно.
Другие тренера так же оставили приятное впечатление о себе, хотя по делу я ни с кем не общался.»

О самой тренировке:
«Необходимо для себя знать зачем ты сюда пришёл, чего тебе конкретно надо.
Общие пожелания всхуднуть и убрать живот – у меня приняты не были, почесав репу – пожаловался на то, что не могу делать жим Соцца.
Сперва было общее ознакомление с моей тушкой – не сложные упражнения. Сама тренировка проходит удивительно легко и являет собой смесь ОФП и массажа.
По принципам похожа на статодинамику. Все не простые упражнения повторяются, как правило без отягощений до жжения.
У нас было посвящено трём местам:

  • Плечевой пояс
  • Пресс и поясница
  • Ягодицы и тазобедренные суставы.


По существу, мне выправили (не знаю насколько это корректно) тазобедренные суставы, я в итоге сел глубоко и иначе и у меня стали подниматься руки, я стал свободно выжимать 16 кг гири по 12 раз за подход, хотя ранее еле мог 6 кг 2-3 раза жать»

Ощущение и усталость:
«Ощущение после тренировки были следующие:

В плечевом поясе примерно день ныла правая лопатка, моя первая серьезная травма при падении с лошади,но легко гнулись руки и сходились за спиной почти в замок,поправилась осанка
образовалась „приятная легкость в области жопы“ ;)
После тренировки с удовольствием плотно пообедал и на диване поспал полтора часа, поужинал после 23-00 упаковкой креветок с бутылочкой белого и с утра опять был голоден и весил свои же традиционные 104,9 кг.
Крепатуры в мышцах не было, наблюдался приятная усталость в области ягодиц.
С утра были сланные потягушечки,
При сведении рук за спиной: левая через верх, правая через низ – пальцы сходились по вторые фаланги, при другом положении рук пальцы только касались, В тазобедренном суставе легко и хорошо делал лягушку»

На второе утро:
«Уже при Левая сверху за спиной – пальцы еле касаются,
При обратном положении рук – не касаются и пальцы
Лягушка идёт тяжелее и больнее.
Сегодня пальцы не касаются вообще за спиной, лягушку чё то и делать не захотелось.
Но жим Соцца с двумя 16кг гирями так же идёт легко»

Итог:
«Не менее раза в месяц надо бы посещать. Цели бы которые я для себя поставил:
Развитие техники приседаний с прямой спиной и глубоко
Развитие плечевого пояса: сведение рук за спиной в замок
Ну и может быть: сесть на шпагат и в позу лотоса
И не плохо подумать о возвращение к лошадям, после восстановления гибкости суставов?!»

Дмитрий Владимирович, предприниматель

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Любовь Жуковская

Наталья Шпагина

«Когда первый раз увидела Любовь, сразу почувствовала расположение к ней, настолько наше знакомство было приветливым и теплым. Ее улыбка и сияющие глаза сразу дали мне понять, что тренировки будут приятными, я почувствовала воодушевление. Т.к. веду малоподвижный образ жизни, то выяснилось, что некоторые мышцы вообще не использую, в связи с этим идет усиленная нагрузка на другие мышцы, в результате чего возникают боли в пояснице, обо всем этом мне рассказала Люба.

Это заставило меня посмотреть на свое тело по-другому. Буквально через несколько занятий боли перестали беспокоить. В начале занятия Люба обязательно снимает все образовавшиеся мышечные зажимы, тщательно их разминает. Первоначально Люба сама демонстрирует, как выполняется упражнение. Если что-то   не получается, то очень доходчиво объясняет сложные для выполнения элементы.

После занятия чувствую легкость в теле, как постепенно подтягиваются одни мышцы и растягиваются другие, движения становятся более грациозными. Любовь подходит к каждому человеку индивидуально, продумывает такие комплексы упражнений, чтобы больше тренировать слабые мышцы или те, которые не задействованы совсем. Любовь настоящий профессионал своего дела, талантливый тренер, доброжелательный и искренний человек.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Афанасьева Мира Михайловна

«Доброжелательная, внимательная и очень профессиональная – всё это про замечательную Любовь Жуковскую, тренера Студии Анатомия на Спортивной. Занятия с Любой, на которые я хожу с огромным удовольствием, отличаются индивидуальным подходом к каждому клиенту, к его проблемам и состоянию здоровья. Результаты почти трехлетних тренировок под чутким руководством этого замечательного тренера просто ошеломляют! Тренировка с Любой заряжает позитивной энергетикой! Ведь пилатес и функциональные тренировки это не только физические упражнения, умение управлять своим телом и прислушиваться к нему, но и позитивный настрой на здоровый образ жизни!»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Светлана Удовиченко

«Добрый день. Я занимаюсь с Любовью Жуковской с ноября 2013 г. Тренируюсь 3 раза в неделю — индивидуально. Причиной обращения к персональному тренеру стали сильные боли в спине и основной задачей было от них избавиться. Люба — очень приятная в общении и отзывчивая, при этом специалист требовательный и на тренировке приходится потрудиться. Мне нравится, что занятия не повторяются и строятся по-разному. Мы используем много различного оборудования (мячи, кольца, тренажеры), это делает тренировку разноплановой и даже веселой.

Думаю, что в запасе у Любы есть еще масса приятных сюрпризов как заставить меня попотеть. Также хочу отметить постоянное внимание и подбадривание тренера по время занятия. Люба показывает, объясняет и повторяет новые и сложные для меня элементы, если не удается сразу их выполнить. Это очень поддерживает и вселяет уверенность, что все получится. Результаты меня радуют. Боли в спине прошли, а заодно уменьшились объемы. Еще впереди много работы, но я не собираюсь останавливаться.»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Алла Мирошина

«При отсутствии лишнего веса пойти в спорт бывает сложно. Меня заставили боли в спине и пояснице от сидячей офисной работы. Вначале это была йога. Я нашла отличного тренера, боли как будто стали меньше беспокоить, но особого результата я не видела. Тогда я пошла в простую качалку. Мы же все можем на тренажерах:) У местного тренера была составлена программа и понеслось.

Ну как понеслось…куда-то пошло. Опять-таки без видимых результатов. И вот куплен абонемент в хороший фитнес. Задачи вырисовались более понятно- хочу круглую попу и идеально плоский живот. Первый тренер меня периодически хлопал по плечу и говорил — не сутулься. Вам это знакомо, когда вдруг выстреливает в голове- я же сутулюсь, точно. И сразу выгибаешься. Неестественно и неудобно. Вторая тренерша занималась моим прессом. И вроде все хорошо, но самый низ, который предательски выпячивался, даже когда рядом выпячивались кости, работать не хотел. Пресс не сглаживался, попа не округлялась, спина иногда болела. Оправдания для себя и других были что-то  про конституцию и наследственность.

И тут я встретила ее. Люба взахлеб рассказывала про новую клиентку, которой она помогла сделать попу моей мечты. Это просто луч света в темном царстве, подумала я, и напросилась к ней на тренировку. Таким образом, к Любе я пришла после 3 лет занятий в зале. Попытки сделать предложенные упражнения дали неожиданный результат- мои мышцы как будто и не знали спорта. Несколько месяцев ушли только на то, чтобы заставить их заработать. Люба подарила мне свободу движения. Мне больше не надо помнить, как держать спину — я получаю комплименты за свою осанку, а это мое комфортное состояние теперь. Боли в спине ушли, попа появилась. Люба, ты чудо)»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Юлия Любельская

Татьяна

«Спасибо Юле Любельской за здоровье. Каждый раз меня вытаскивает из боли, усталости. Стала худеть и избавилась от головных болей. Всегда позитивная,коммуникабельная. Очень рада знакомству!»

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Ирина Мищанина

Я два года занимаюсь индивидуально с Юлей Любельской велнесом. Поняла и приняла этот вид спортивных занятий. До этого занималась просто на тренажерах. Велнес помог мне прислушаться к своему телу, его возможностям. Здесь совершенно другая методика занятий: нестандартные упражнения на глубокую проработку всех мышц; понимание их взаимосвязи. Каждое упражнение заставляет думать над правильностью исполнения, для достижения нужного результата. Юля с понимаем подходит к моим проблемам, с учетом возраста, физического здоровья и подготовленности.

Подбирает разумные физические нагрузки. В самом начале занятий у меня были боли в спине. Из-за специфики работы (приходится много времени проводить за компьютером) спина сильно уставала. Когда стала заниматься с Юлей, у меня исчезли боли в спине, напряжение; стала более подтянутой, улучшилось общее самочувствие. Упражнения помогают снять и головную боль Иногда, когда на работе чувствуя дискомфорт в области спины или поясницы, стараюсь по возможности, сделать некоторые упражнения, которые делаю с Юлей на занятиях. Помогает. Не мыслю теперь себя без этих занятий, прихожу на них с удовольствием!!!!

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Валерия Шуралева

Занятия с Юлей позволили мне по-новому взглянуть на своё тело, и набор диагнозов, с которыми я пришла от врачей, звучит теперь не страшнее любого случайного набора звуков:). Характер упражнений корректируется в зависимости от моих ощущений, ни одна из проблемных точек не остаётся без внимания. С Юлей всегда весело, легко и уютно! После нескольких занятий не только почувствовала прогресс на уровне тела, но и отметила снижение стресса. Спасибо, Юля! Спасибо, Анатомия!

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Анастасия Евсеева

С Юлей я занимаюсь очень давно — с 2003 года в разных клубах, теперь перешла к вам в Анатомию. Работать с Юлей всегда приятно — это заряд хорошего настроения, а также очень вдумчивый подход к различным частным особенностям и проблемам. Юля относится к своей работе очень серьезно и никогда не оставит вопрос без ответа, а болезненную ситуацию — без решения. За эти годы я вижу, как сильно эволюционировал Юлин тренерский потенциал. Она постоянно изучает новые подходы и ей самой интересно заниматься с людьми их здоровьем. Могу всем ее рекомендовать — от новичков с проблемной спиной, до уже опытных посетителей тренажерных залов)

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Наталия Клейзер

Занятия мне нравятся и очень помогают. Интересные упражнения, всегда разные, постепенно усложняются. На первый взгляд ничего особенного, а выполнять их оказывается не просто, надо постараться. За то прорабатываются все мышцы, а главное «просыпаются» те, что «спали»! Очень нравится Юлин настрой и оптимизм, понимание проблемы и, на мой взгляд, нестандартный подход.

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека
Виктория Гладкова

Я пришла в Анатомию к Юле Любельской по рекомендации. Свою протрузию и сколиоз я лечила в центре Дикуля, и занималась ЛФК с персональными тренерами, но везде мне давали силовую нагрузку «закачивая» позвоночник, но проблему сколиоза это не решало — моя осанка не остановилась лучше, а тело более красивым и правильным. Только у Юли я нашла занятия, которые не только помогают держать себя в хорошей форме, но и исправляют осанку, убирают зажимы мышц. Юля на каждом занятии учит меня правильно дышать, двигаться, слушать и слышать свое тело. Юля Любельская, ты лучшая и прекрасная! Спасибо тебе за новы мир!

Результаты индивидуальны и зависят от особенностей человека