Тел.: +7 (909) 679-34-98 Москва, ул. Усачева, д. 35, стр. 1 (ст. м. Спортивная) info@anatomyclub.com

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ

без покупки клубной карты

Персональный тренер Анатомии обладает набором компетенций, позволяющих называться специалистом по движению. Это обязательная профессиональная сертификация в аккредитованных организациях, занимающихся обучением работе тренера, это постоянное повышение квалификации в России и за рубежом, изучение всех аспектов движения человека. Это понимание объемной трехплоскостной биомеханики движения и взаимодействия тела и окружающей среды. Это соблюдение мер безопасности, учет индивидуальных особенностей каждого клиента и соблюдение ограничений и противопоказаний при выполнении тех или иных движений и упражнений. Большинство инструкторов Анатомии являются универсальными тренерами, использующими в своей работе широкий спектр инструментов: тренажерный зал, пилатес, йогу, элементы танца, методы фельденкрайза, соматики, различные методы миофасциального релиза и мягкого воздействия на мышечные ткани.


С чего начинает работу персональный тренер?

Заполнение анкеты

Этот этап необходим для выявления ваших потребностей и противопоказаний, которые будут учитываться при планировании индивидуальной тренировки. При необходимости тренер задаст вам дополнительные вопросы для уточнения необходимых моментов

Постановка целей
Этот этап один из самых важных. Задача тренера помочь вам в точной постановке персональных целей. От этого очень сильно зависят дальнейшие действия вашего инструктора. Вполне возможно, что ваши цели и задачи будут серьезно скорректированы в ходе беседы. Это делается в интересах вашего здоровья. Бывает так, что по пути к вашей цели приходится выполнить множество интересных функциональных задач. Наградой за эту совместную вашу с тренером работу будет очевидное повышение качества жизни, избавление от привычных болей, общее улучшение самочувствия
Стартовая тренировка
В ходе стартовой тренировки инструктор вам предложит оценить осанку в статике и динамике. При необходимости будут сделаны фотографии. Повторные фото будут необходимы для оценки результативности персональных тренировок через определенные промежутки времени. Также в ходе тренировки, тренер разберет с вами базовые тренировочные движения, где задействуются все ключевые суставы вашего тела и проведет инструктаж по технике безопасности. Первая тренировка включает 3 этапа и занимает 60 минут. Как правило, вы приходите заранее и заполняете анкету самостоятельно, чтобы не терять драгоценное время от индивидуальной тренировки. На основании первой персональной тренировки, тренер составит оптимальный для вас график занятий и обозначит основные этапы

Ваш тренер будет находится с вами не только во время персональной сессии, но и поддержит вас по телефону, когда вам это будет необходимо. Как правило такая поддержка персонального инструктора заключается в консультировании по питанию и организации отдыха клиента.

В процессе преобразования, вы обязательно столкнетесь с рядом вопросов, в которых помочь вам сможет только ваш персональный специалист. Это абсолютно нормальная практика, когда вы звоните своему инструктору и спрашиваете, что вам предпочесть на завтрак. Это обязательный этап достижения цели с тренером. Так что чувствуйте себя свободно в этом вопросе

Преимущества работы с персональным тренером

Экономия времени
Как это ни парадоксально, но это так. Вы добиваетесь цели с помощью тренера гораздо быстрее и исключаете методические ошибки. Персональные тренировки — это целая наука, включающая в себя, как мы и говорили, знания об анатомии, физиологии, биомеханике, нутрициологии и даже психологии. Специалист выдает вам только необходимую информацию и очень концентрировано, избегая лишнего. Это позволяет достигать цели за меньшие сроки
Безопасность
Этот пункт является основой любой тренировки. Вы приходите улучшить здоровье и, наверняка, хотите сделать это безопасно. Можно ли тренироваться безопасно самому? Конечно можно. Как только вы освоите основные аспекты занятия благодаря своему наставнику и почувствуете себя уверенно при выполнении упражнений, освоив технику, вы сможете стать персональным инструктором самому себе. Но первое время мы рекомендуем уделить тренировкам именно с инструктором
Эффективность
Вы можете быть уверены, что программа, предложенная тренером, позволит вам достичь поставленной цели. Эффективность тренировки напрямую зависит от правильно выстроенной стратегии, грамотно написанной программы и точного соблюдения техники выполнения упражнений. Все это вы гарантированно получаете при работе с инструктором.
Мотивация
Мы прекрасно понимаем, как не хочется порой выходить из зоны комфорта и поэтому делаем все возможное, чтобы вы в ней остались или, что даже более ощутимо – чтобы вы вернулись в зону комфорта, избавившись от накопившихся проблем. Задача инструктора Анатомии сделать так, чтобы вы добились наилучшего результата с минимальным стрессом

Что отличает тренеров Анатомии

Тренеров Анатомии отличает концепция работы с клиентом. В основе тренировок в Анатомии лежит понимание биомеханики тела. В качестве основы мы используем Прикладную Функциональную Науку, изученную нами в Институте Грея (США). Прежде чем начать вас тренировать, специалист оценит вашу осанку и протестует движение. Мы используем принцип «Тест - упражнение, упражнение - тест». Что это значит?

Мы не перекладываем ответственность за неправильную технику на клиента, а делаем все, чтобы вы научились делать движение правильно с минимальными усилиями.

Иными словами мы создаем условия, для того, чтобы вы у вашего тела не было возможности сделать неправильно. Перечень плюсов работы с тренером может быть очень длинным и для каждого нашего клиента он будет своим, но самое главное — получать удовольствие от персональных занятий. Кто-то привык тренироваться один, а кто-то предпочитает делать это в компании профессионального тренера и приятного компаньона.

Мы желаем вам провести время в нашем клубе с пользой и удовольствием!

Ведь в Анатомии движение – в удовольствие

Записаться на стартовую тренировку