Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Коррекция осанки
  • Коррекция фигуры (набор мышечной массы, похудение, консультация по питанию)
  • Развитие силы, координации и выносливости
  • Самооборона, техника ударов (Тайский бокс, кикбоксинг, бокс, любительский уровень, участник соревнований)
  • Работа над стереотипами движения
  • Улучшение подвижности суставов
  • Мышечные дисбалансы

 

Какие инструменты использует:

  • Силовые тренировки
  • Функциональные тренировки (с элементами animal flow, functional patterns, плиометрика)
  • Подвесной тренинг (TRX, TRX RIP)
  • 3D движения
  • Тренировка в эксцентрике
  • Миофасциальный релиз, стретчинг

 

Образование

Высшее военное (Московский пограничный институт)

 

Ассоциация профессионалов фитнеса FPA

  • Персональный тренер по фитнесу
  • Функциональный тренинг

 

RockTape

  • Screen and Movability

 

KinesioPro

  • Двигательный контроль и обучение
  • Суставные мобилизации (нижний квандрант)

 

Онлайн школа Anatomystudy

  • Коленный сустав. Тесты и упражнения
  • Мышечные тесты для фитнес тренера

 

Центр Механотерапии имени Густава Цандера

  • Тренировка в эксцентрике (как метод физической реабилитации)

 

Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей