Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Тренировки при болях в спине и суставах
  • Коррекция осанки и стереотипов движения
  • Восстановление после родов
  • Тренировки во время беременности
  • Улучшение гибкости, подвижности суставов
  • Тренировки для людей пожилого возраста


Какие инструменты использует:

  • Пилатес
  • 3D тренировки
  • Миофасциальный релиз
  • Стретчинг
  • Тренировки на английском языке
О себе

Мой путь в Пилатесе начался в 2013-м году. Тогда я была студенткой юрфака МГУ с ежедневными болями в спине, мигренями и паническими атаками. Я посещала невролога, принимала лекарственные препараты, выслушивала советы врачей «просто меньше нервничайте» и т.д. В какой-то момент я попала на первую персональную тренировку. Разговор с тренером и тест движения дали мне новый вектор для решения проблем, с которыми я не могла справиться около года. Собственно, взглянув на свою фотографию в положении стоя в профиль и анфас, я сразу поняла, почему в 22 года я чувствовала себя так плохо. Спустя несколько занятий я почувствовала положительный эффект и решила, что тоже хочу работать тренером и помогать людям. Это было мечтой, и в моей голове сложился план по обучению. Я закончила юрфак, работала, но через год начала обучаться новой интересной профессии. Развитие в которой происходит и по сей день.

Я очень люблю формат персонального тренинга, так как именно он позволяет клиенту увидеть себя со стороны, почувствовать свое тело в пространстве, найти свои правильные паттерны движения. Всё это гармонизирует нас, центрирует и приводит к балансу разум, душу и различные системы тела. Наше тело обладает внутренними ресурсами для восстановления, и нам необходимо использовать эту возможность!

Образование
    • Юридический факультет МГУ им. М.В.Ломоносова
    • Дополнительное образование:
      • Студийный курс Polestar Pilates (S1/R1 – S6/R6), сертифицированный тренер Polestar Pilates
      • Gateway Mat Polestar Pilates (Mat 1, Mat 2)
      • Расширенный разбор репертуара Пилатес с Шелли Пауэр
      • Анатомические поезда в движении (Art of Motion)
      • Принципы движения Polestar Pilates
      • Сколиоз: виды, причины, лечение (KinesioPro)
      • Female Chain Reaction, Gray Institute (Женская цепная реакция, тазовое дно)
    • Воркшопы серии ПРО от центра Практика:
      •  «ПРО тазовое дно» 
      • «ПРО плечи»
      • «ПРО стабильность»
      •  «ПРО тазобедренный сустав»
      • «ПРО таз и крестец»
    • Другие воркшопы от центра Практика:
      • «От тонуса к действию»
      • «Использование тактильных команд и прикосновений в работе тренера»
      • «Реабилитация поясничного отдела через движение»
      • «Профилактика и реабилитация травм коленного сустава»
      • Сколиоз — практический подход»
      • «Анатомический минимум тренера»
      • «Стартовая тренировка»
      • «Техники миофасционального релиза в работе персонального тренера»


Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (Ассоциация профессионалов фитнеса)

Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей