• автор методики восстановления после родов и при диастазе Pilates4Moms
  • автор и ведущая семинаров «Восстановление после родов», «Двигательная терапия во время беременности», «Физическая реабилитация при боли в спине»
  • магистр по физической культуреРГУФКСМиТ, специализация «Физическая реабилитация»
  • сертифицированный преподаватель PolestarPilates, MKPilates, «Академия Фитнеса»
  • выпускницапрограммы»Holistic Treatment of the Pregnant and Postpartum Body» (ЛиннШульте, США)
  • презентер и переводчик международных конвенций и семинаров по пилатесу, реабилитационному фитнесу, акушерству
  • КМС по спортивному ориентированию
Основные направления
  • комплексное восстановление после родов по авторской методике
  • пилатес во время беременности и подготовка к родам
  • восстановление после травм иопераций
  • восстановление при болях в спине и суставах
  • работа с пожилыми людьми
  • восстановление двигательных стереотипов движения, коррекция осанки
  • работа с танцорами и спортсменами
  • мануальные техники коррекции таза, мягких тканей и внутренних органов во время беременности и после родов
  • висцеральный остеопатический массаж внутренних органов
О себе

Когда меня спрашивают КТО Я, и я задумываюсь о самоидентификации, то главным на текущий момент для меня является материнство: я – мама четверых детей, трое рождены мной, старший сын мужа рос с нами с 4-х лет. В связи с этим мое основное направление работы – женское здоровье и восстановление после родов, в частности, – сейчас занимают большую часть моей профессиональной деятельности. Если пилатессопровождал меня, начиная с первой беременности в 2003 году, то после третьих родов в 2015 он стал одной из составляющих комплексной программы восстановления для молодых мам. Двумя другими гранями программы стали мануальные и остеопатические техники коррекции костного таза, внутренних органов и мягких тканей, а также диагностика состояния женщины методами традиционной китайской медицины и коррекция питания и образа жизни.Сочетание активных и пассивных методов воздействия дает устойчивые результаты в работе с такими проблемами, как диастаз, опущение внутренних органов (пролапсы), варикоз нижних конечностей и матки, недержание и слабость тазового дна.

Имею два высших образования, закончив с отличием Факультет Управления РГГУ со специализацией «предпринимательство» и магистратуру РГУФКСМиТ со специализацией по физической реабилитации. В 2012 году прошла полный студийный курс PolestarPilates и после успешной сдачи экзамена рекомендована в качестве ментора и преподавателя российского представительства.

Являюсь разработчиком и преподавателем семинаров, воркшопов и мастер-классов по восстановлению после родов, реабилитации при боли в спине, анатомии и биомеханике позвоночника и таза, а также пилатесу во время беременности.

В 2016-17 гг. разработала и продолжаю развивать онлайн-программу восстановления после родов и при диастазе Pilates4Moms.

Я активно участвую в развитии реабилитационного фитнеса и пилатеса для женского здоровья в России: написала серию статей в журнал Фитнес-Репорт, выступила соорганизатором и презентером конвенции «Мир Пилатеса» с международным участием (JuanCastellano, Испания, AnthonyLett, Австралия). Выступаю в качестве переводчика многочисленных семинаров, воркшопов, мастер-классов по пилатесу, анатомии и реабилитации, а также переводчик акушерских конференций и семинаров по сопровождению беременности, родам и восстановлению после родов.

В прошлом спортсменка – КМС по спортивному ориентированию.

Образование

Высшее образование

  • 2010 – 2012 Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСиТ), магистратура, специальность «Физическая реабилитация» (диплом с отличием)
  • 1996-2001 Российский Государственный Гуманитарный Университет (РГГУ)
    Институт Экономики, Управления и Права, Факультет Управления
    Специальность: менеджмент, специализация: предпринимательство (диплом с отличием)

Дополнительное образование

  • Авг.2017 Висцеральный остеопатический массаж. Органы брюшной полости и таза.
  • Окт 2016 – июль 2017 Holistic treatment of the pregnant and postpartum body. Базовый и продвинутый ЛиннШульте-Лич (США).
  • Март 2017 Здоровье женщины после родов. Авторский курс Алёны Лебедевой (председатель Международной ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению)
  • Май 2017 Модуль 1 программы по послеродовому пеленанию методом Алены Лебедевой
  • Май 2017 Обзор упражнений повышенного уровня сложности Polestar (ShellyPower, США)
  • Осень 2016 Обучение на курсе Прикладная Функциональная Наука (Thirst4Function) – Нижние конечности, Позвоночник и таз.
  • Январь 2015 NKTLevel 1 (нейрокинезотерапия), Florida, USA
  • Ноябрь 2014 Anatomia y biomecanica para el movimiento (PeruPilates), Lima, Peru
  • Март-август 2014 Advanced Assessment Skills I and II, Polestar Pilates (USA)
  • Июнь 2013 The Fundamentals of Hanna Somatics. The Ingle institute for Somatic Movement Education
  • Июнь 2013 Anatomy Trains for Movement Therapists, James Earls, Moscow
  • Фев 2012 –авг 2017 полный курс Студийного ПилатесаPolestarPilates (USA), сертифицированный тренер по пилатесу, ментор и преподаватель обучающих программ PolestarPilates
  • Февраль 2012 Соорганизатор и презентер конвенции «Мир Пилатеса, организатор и участник преконвенцииJuanCastellano «Физическая реабилитация при механических дисфункциях позвоночника».
  • Октябрь 2011 GRAVITY Foundation Instructor, Michael Steel (UK)
  • Июнь 2011 Турция, Измир: участникмеждународнойконвенции «Innovations in Pilates» спрезентерами Tracey Mallett (USA), Juan Castellano (Spain), Anthony Lett (Australia)
  • Апрель 2010 –Институт ПилатесаРоссии, полный цикл сертификационных семинаров по Пилатесу:
  • Февраль 2011 уровень 1, 2 (работа с малым оборудованием), «Пилатес на большом оборудовании», «Пилатес как реабилитационная программа. Индивидуальная работа с клиентом», «Пилатес для беременных и пожилых». Сдала экзамены и получила сертификаты международного образца с правом преподавания по методике PilatesInstitute настоящее время MK Pilates)
  • Февраль 2009 АНО «Образовательный центр „Академия Фитнеса“ ( «Планета Фитнес», г.Москва). Сертификационный семинар по направлению Пилатес, 1 и 2 уровни. Сертификат с правом на проведение инструкторской деятельности по пилатесу.
  • Сентябрь 2009 АНО «Образовательный центр „Академия Фитнеса“ ( «Планета Фитнес», г.Москва). Сертификационный семинар по направлению Детский фитнес. Сертификат с правом на проведение инструкторской деятельности по детскому фитнесу.
Стоимость
Тренировка 60 минут
4500 рублей