Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Тренировки при болях в спине и суставах
  • Восстановление после травм
  • Восстановление после родов
  • Коррекция осанки
  • Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы
  • Улучшение подвижности суставов
  • Тренировки детей с ограниченными возможностями
  • Тренировки во время беременности
  • Тренировки для пожилых людей
  • Тренировки для детей и подростков
  • Работа с проблемами и травмами, связанными с профессиональным спортом
  • Развитие баланса, координации и стабильности


Какие инструменты использует:

  • Пилатес
  • Функциональная тренировка
  • 3D тренировка
  • Миофасциальный релиз
  • Кинезиотейпирование
  • Силовая тренировка

 

О себе

В своей работе я через ДВИЖЕНИЕ помогаю людям почувствовать своё тело, ощутить его, уметь прислушиваться к нему, войти в контакт с ним. На тренировках мы учимся рассматривать ДВИЖЕНИЕ не как совокупность работы различных мышц, а как бесконечное множество отлично сбалансированных явлений.

Сила, скорость, быстрота реакции, выносливость - всё это бесполезно, если нет сбалансированного движения, нет стабильности, нет ощущения своего тела. Мобильность и подвижность только через стабильность!

Современный образ жизни во многом притупил нашу способность нормально выполнять ДВИЖЕНИЯ. Мы слишком много сидим, а если и двигаемся, то наши упражнения состоят из повторяющихся однообразных движений, которые нагружают в основном лишь так называемые "пляжные" мышечные группы и, к сожалению, не дают нам никакого представления о качестве совершаемых движений. Тоже относится и к спортсменам. Из-за специфической направленности их упражнений они также подвержены рискам и травмам. Я знаю это непонаслышке. С раннего детства я занимаюсь футболом, играл на первенство страны, получал различные простые травмы, которые, в свою очередь, привели к тяжёлой травме, которая и поставила крест на моей карьере футболиста. По прошествии времени, изучая и применяя различные техники ДВИЖЕНИЯ (Pilates, CAFS, FMS и другие) я понял, насколько тогда моя физическая форма пострадала из-за неумения ощущать своё тело, из-за неумения сбалансированно двигаться.

Тело, которое двигается несбалансированно, никогда не отдаст максимум того, на что способно. Это как ехать на машине со спущенным колесом. С одной стороны, можно сколько угодно "давить на газ", делать бесконечные повороты и подходы, но машина быстрее не поедет. А с другой стороны, машина может и поломаться.

Наше тело - удивительный механизм! Ощущение своего тела, контакт с ним, чувство баланса и стабильности - это постоянное внимание к себе, это огромное уважение к своему телу, когда каждый шаг, каждое ДВИЖЕНИЕ приближает к гармонии, а никак не делается во вред себе.

Начните ДВИЖЕНИЕ, начните прислушиваться к себе. Да, вы будете ошибаться, что-то делать не так, но всё равно, шаг за шагом, вы будете обретать совершенно иной уровень жизни в плане физического и духовного здоровья.

Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!

Образование
  • BASI Pilates, USA:
    • Полный курс работы на мате и студийном оборудовании
  • Ассоциация профессионалов фитнеса:
    • Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
    • Функциональная тренировка
    • Flex & relax traning (миофасциальное расслабление)
    • Теория и методика фитнес тренировки
    • Визуальная оценка осанки в статике и динамике
    • Особенности тренировки при проблемах позвоночника
    • Стретчинг в работе персонального тренера
    • Современные технологии составления индивидуальных тренировочных программ
    • Особенности персональной тренировки при головной боли и вегето-сосудистой дистонии
    • Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиотической болезни
    • Основы сбалансированного питания. Использование пищевых добавок в спорте и фитнес-тренинге.
  • Gray Institute, USA:
    • 3D MAPS Movement Analysis & Perfomance System
    • CAFS   (Certification in Applied Functional Science)/ Полный курс прикладной функциональной науки о движении в 3D.
  • Футбольный клуб " Металлист" Харьков
  • Харьковский Технический государственный университет:
    • Ядерная физика
Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей