Тренер
Основные направления
  • Силовая тренировка
  • Функциональный тренинг
  • Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости
  • Тренировки при болях в спине и суставах
  • Миофасциальный релиз
  • Коррекция осанки : гиперкифоз, гиперлордоз, плоская спина
  • Коррекция мышечного дисбаланса
  • Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы
  • Коррекция стереотипов движения и дыхания
  • Акройога
  • Workouts in English Language

 

О себе

Современный мир предлагает нам множество вариантов досуга, большинство из которого, так или иначе, связано с киберпространством. Безусловно век скоростного интернета, искусственного интеллекта и в целом философии техногуманизма несет множество плюсов для улучшения качества нашей жизни. Так ли это? Да, мы можем диагностировать тяжелые заболевания, лечить их, получать больше знаний о нашем теле, основанном на научном подходе. Но при этом мы забываем о главном принципе здорового тела и духа – движение. Гиподинамия является одной из главных причин болезней людей 21 века. Люди разучились двигаться, об этом говорит статистика заболеваний, которые с каждым годом только молодеют. Тело – наш храм. Ему нужно движение!

 

Тренировки со мной — это не просто досуг. Это ценный вклад в ваше здоровье и долголетие. Я помогу научиться чувствовать свое тело и добиться поставленных целей без вреда для здоровья.

 

Спорт и активный образ жизни идут со мной рука об руку с 5 лет. Не смотря на большой спектр интересов, в т.ч. фотография, написание картин маслом, литература и изучение современного искусства, я выбрала своей жизненной миссией именно помочь людям полюбить движение, осознать его многообразие и непременную пользу.

 

Жду тебя, друг!

 

Буду рада нашей встрече у себя на тренировках!

 

Образование

Gray Institute, USA:

  • 3D MAPS: система анализа движений человека в 3Д.
  • CAFS (Certification in Applied Functional Science)
  • Pelvic Floor

 

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)

  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA)
  • Функциональная тренировка ( FPA)
  • Фитнес-тренировка при варикозном расширении вен нижних конечностей (FPA)

 

Учебный центр АНАТОМИЯ:

  • Стойки на руках с Кириллом Калуцких
  • Оценка ОДА для фитнес-тренера
  • Миофасциальный релиз с элементами стретчинга

 

Evotren

  • Работа с диафрагмой при сутулости
  • Работа с протракцией шейного отдела

 

Markus Rossmann

 

FASCIAL TRAINING

 

Участник INTERNATIONAL OSTEOPATHIC

 

CONGRESSIsrael 2020

 

СТЕПАНОВАА. П. И ЛИХОНОСОВН. П.

 

Семинар: введение в эндокринологию спорта

 

Сoursera:

  • Science of Exercise
  • Biochemical Principles of Energy Metabolism
  • Vital Signs: Understanding What the Body Is Telling Us

 

Спортивные Достижения:

  • КМС по синхронному плаванию.
  • Многочисленный призер краевых и всероссийских соревнований

 

Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей