Тренер
Основные направления
  • Тренировки с детьми от 3,5 лет: ЛФК и ОФП
  • Коррекция осанки
  • Тренировки при заболеваниях позвоночника и суставов
  • Коррекция фигуры: жиросжигание, набор мышечной массы
  • Тренировки с пожилыми людьми
  • Силовые тренировки в тренажерном зале
  • Функциональные тренировки
  • Стретчинг, улучшение гибкости, шпагат

 

Какие инструменты использует:

  • элементы миофасциального релиза, постизометрической релаксации
  • дыхательные упражнения для укрепления брюшной и тазовой диафрагм, а также упражнения для профилактики плоскостопия.
О себе

Опыт работы тренером 8 лет, высшее медицинское образование РНИМУ им. Н. И. Пирогова. Почему ЛФК? В детстве хирург испугал мою маму фразой «у вашей девочки страшнейший сколиоз». После этого родители отвели меня на занятия по ушу с целью исправления осанки. Я влюбилась в спорт и здоровый образ жизни. Однако в результате запредельных нагрузок, акробатических элементов и прыжков, имеющаяся проблема никуда не делась, а медленно прогрессировала. Так, в возрасте 18 лет вместе со спортивными достижениями, я уже имела букет заболеваний в виде нескольких протрузий и грыж МПД, артроза коленных суставов и сколиоза 2 степени. Все это значительно снижало качество жизни: сильная боль, «кривая» талия, постоянное неудобство в теле и скованность движений. Ситуацию усугубило увлечение кроссфит. Когда боль стала невыносимой, и ждать уже было нечего, я всерьез занялась изучением здоровья позвоночника. Методом проб и ошибок я пришла к занятиям ЛФК. Благодаря моему наставнику, доктору, к.м.н., Мазитовой Гульнаре, у которой я прошла первые семинары по здоровью позвоночника, у меня появилась мечта связать свою жизнь с изучением медицины и стать врачом. Так я поступила в медицинский университет им. Н. И. Пирогова. В 2021 году оканчиваю лечебный факультет. В дальнейшем планирую стать неврологом. Моя миссия – помогать людям обретать красоту и здоровье через освобождение от блоков и скованности в теле. Спортивные достижения

  • КМС по ушу таолу, призер Российских (2 место 2006 г), региональных, республиканских (Республика Татарстан), городских (г. Казань) соревнований.
Образование

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н. И. Пирогова, лечебный факультет, 6 курс.

Среднее медицинское образование по специальности «медицинская сестра» (РНИМУ им. Н. И. Пирогова).

Обучающая компания «ВеллФитнес», г. Казань:

  • «Инструктор детского фитнеса. Возрастная категория 7-11 лет», 2014 г.
  • «Особенности тренировки людей с заболеваниями позвоночника: грыжи, остеохондрозы», 2014 г.
  • «Особенности тренировки людей с заболеваниями позвоночника: сколиоз», 2014 г.
  • «Тестирование опорно-двигательного аппарата», 2014 г.
  • «Особенности тренировки людей с нарушениями осанки», 2014 г.
  • «Навыки инструктора групповых программ», 2014 г.
  • «Инструктор тренажерного зала, 72 часа» («Инструктор тренажерного зала», уровень 1, 2014 г., «Инструктор тренажерного зала», уровень 2, 2014 г., «Персональный тренер», 2014 г.)
  • Индивидуально обучалась работе с клиентами с нарушениями осанки у преподавателя обучающей компании Wellfitness, Гульнары Мазитовой, г. Казань, 2014 г.
  • Авторский онлайн-курс, доктора, к.м.н. Мазитовой Гульнары, «Практикум по дисплазии соединительной ткани», 2020 г.

 

Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей