Сертифицированный тренер эксперт по движению, пилатесу и методу фельденкрайза
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Восстановление после травм
  • Коррекция осанки и двигательных паттернов
  • Тренировки во время беременности и восстановление после
  • Тренировки для снижения болей в спине и суставах
  • Тренировки для улучшения гибкости и подвижности в суставах
  • Тренировки, направленные на развитие специальных двигательных навыков (спортсмены, танцоры)
  • Тренировки на осознавание себя через метод фельденкрайза
  • Метод Фельденкрайза (ATM) осознавание через движение
  • FI (функциональная интеграция)
  • Коррекция напряжения и избыточного мышечного тонуса через прикосновение и движение

 

Какие инструменты использует:

  • Пилатес
  • Функциональные движения в 3D
  • Силовые тренировки
  • Стретчинг
  • Миофасциальный релиз
  • Метод фельденкрайза- осознавание через движение
О себе

Моя жизнь всегда была связана с движением. С детства - гандбол, танцы, походы и другие активности. Движение мне всегда приносило удовольствие. Сейчас в своей работе я продолжаю изучать разные двигательные практики и методы работы с телом через движение. В данный момент прохожу обучающую программу Методу Фельденкрайза.

Моей целью в работе с людьми является - дать людям понимание здорового движения через совместный поиск наилучшего варианта - как двигаться легко, без напряжения и усилий, свободно и с удовольствием! Дать понимание связей в теле, связей психики (эмоций) с физическим телом. И вместе двигаться к здоровому и функциональному движению без боли и ограничений!

 

Образование

Московский Институт Физической Культуры и Спорта

  • Специальность: физическая культура

 

Сертифицированный практик метода Фельденкрайза (MIFT)

  • Московская программа профессиональной подготовки Moscow International Feldenkrais Training.

 

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)

  • Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
  • Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления
  • Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера
  • Стретчинг в работе персонального тренера
  • Визуальная оценка осанки
  • Особенности персональной тренировки при головной боли и вегетососудистой дистонии
  • Теория и методика фитнес тренировки. Перезагрузка 2.0
  • Особенности фитнес тренировки при ожирении и нарушении обмена веществ
  • Степаэробика 2
  • Функциональный тренинг

 

Polestar Pilates Russia/Обучающий центр Практика

  • Anatomy Trains: Resilience: Taking the Strain and Coming Back Stronger
  • Anatomy Trains: BodyReading Masterclass
  • Студийный курс по пилатесу. Успешная сдача международного экзамена. Экзаменатор – Shelly Power (Майами).
  • Reformer Advanced
  • Gateway mat 1-3
  • Функциональная диагностика
  • Принципы движения Polestar Pilates
  • Плечевой пояс. Диагностика и коррекция дисфункций
  • Реабилитация поясничного отдела
  • Сколиоз – практический подход
  • Диастаз, восстановление после беременности
  • Тазовое дно и фасциальные связи
  • Какиналадить связь рук с центром
  • Дыхание и движение
  • Особенности работы с беременными
  • ПРО Повздошно-поясничные
  • ПРО Центр
  • ПРО Колени
  • ПРО Стопы
  • Активный фасциальный релиз

 

Обучающий центр АНАТОМИЯ

  • Стопы. Техники и упражнения 3D

 

Thirst 4 Function

  • Биомеханика нижних конечностей
  • Биомеханика позвоночника и таза
  • Биомеханика верхних конечностей

 

Авторские семинары:

  • TRX Suspension training STC. Анна Воронина
  • Курс TRX Forse. Анна Воронина

 

Федерация фитнес аэробики России г.Москва:

  • Инструктор групповых программ: силовые направления
  • Fitness-Express. преподаватель Joan Altisen (Испания)
  • Аэробика, степ – продвинутый уровень

 

Well form  

  • Cross core, twister bag, freestyler power flow, jumping

 

World Class

  • Les Mills: body pump, body balance, rpm, body combat

 

Fitness-faculty

  • Степ – New Style.

 

Школа Its Варвары Медведевой:

  • Hotiron: уровень 1, 2;
  • Инструктор групповых программ по аэробике. Базовый курс: теория и практика.

 

  • "Anatomy train" (Томас Маерс)
  • "Анатомические поезда в структуре и функции"
  • "Основа структуры - нижние конечности".

 

Являюсь студентом 4-х годичного международного обучения по методу "Фельденкрайз".

 

Стоимость
Тренировка 60 минут
5000 рублей