Какие проблемы решает:
- Восстановление после травм
- Коррекция осанки и двигательных паттернов
- Тренировки во время беременности и восстановление после
- Тренировки для снижения болей в спине и суставах
- Тренировки для улучшения гибкости и подвижности в суставах
- Тренировки, направленные на развитие специальных двигательных навыков (спортсмены, танцоры)
- Тренировки на осознавание себя через метод фельденкрайза
- Метод Фельденкрайза (ATM) осознавание через движение
- FI (функциональная интеграция)
- Коррекция напряжения и избыточного мышечного тонуса через прикосновение и движение
Какие инструменты использует:
- Пилатес
- Функциональные движения в 3D
- Силовые тренировки
- Стретчинг
- Миофасциальный релиз
- Метод фельденкрайза- осознавание через движение
Моя жизнь всегда была связана с движением. С детства - гандбол, танцы, походы и другие активности. Движение мне всегда приносило удовольствие. Сейчас в своей работе я продолжаю изучать разные двигательные практики и методы работы с телом через движение. В данный момент прохожу обучающую программу Методу Фельденкрайза.
Моей целью в работе с людьми является - дать людям понимание здорового движения через совместный поиск наилучшего варианта - как двигаться легко, без напряжения и усилий, свободно и с удовольствием! Дать понимание связей в теле, связей психики (эмоций) с физическим телом. И вместе двигаться к здоровому и функциональному движению без боли и ограничений!
Московский Институт Физической Культуры и Спорта
- Специальность: физическая культура
Сертифицированный практик метода Фельденкрайза (MIFT)
- Московская программа профессиональной подготовки Moscow International Feldenkrais Training.
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
- Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
- Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления
- Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера
- Стретчинг в работе персонального тренера
- Визуальная оценка осанки
- Особенности персональной тренировки при головной боли и вегетососудистой дистонии
- Теория и методика фитнес тренировки. Перезагрузка 2.0
- Особенности фитнес тренировки при ожирении и нарушении обмена веществ
- Степаэробика 2
- Функциональный тренинг
Polestar Pilates Russia/Обучающий центр Практика
- Anatomy Trains: Resilience: Taking the Strain and Coming Back Stronger
- Anatomy Trains: BodyReading Masterclass
- Студийный курс по пилатесу. Успешная сдача международного экзамена. Экзаменатор – Shelly Power (Майами).
- Reformer Advanced
- Gateway mat 1-3
- Функциональная диагностика
- Принципы движения Polestar Pilates
- Плечевой пояс. Диагностика и коррекция дисфункций
- Реабилитация поясничного отдела
- Сколиоз – практический подход
- Диастаз, восстановление после беременности
- Тазовое дно и фасциальные связи
- Какиналадить связь рук с центром
- Дыхание и движение
- Особенности работы с беременными
- ПРО Повздошно-поясничные
- ПРО Центр
- ПРО Колени
- ПРО Стопы
- Активный фасциальный релиз
Обучающий центр АНАТОМИЯ
- Стопы. Техники и упражнения 3D
Thirst 4 Function
- Биомеханика нижних конечностей
- Биомеханика позвоночника и таза
- Биомеханика верхних конечностей
Авторские семинары:
- TRX Suspension training STC. Анна Воронина
- Курс TRX Forse. Анна Воронина
Федерация фитнес аэробики России г.Москва:
- Инструктор групповых программ: силовые направления
- Fitness-Express. преподаватель Joan Altisen (Испания)
- Аэробика, степ – продвинутый уровень
Well form
- Cross core, twister bag, freestyler power flow, jumping
World Class
- Les Mills: body pump, body balance, rpm, body combat
Fitness-faculty
- Степ – New Style.
Школа Its Варвары Медведевой:
- Hotiron: уровень 1, 2;
- Инструктор групповых программ по аэробике. Базовый курс: теория и практика.
- "Anatomy train" (Томас Маерс)
- "Анатомические поезда в структуре и функции"
- "Основа структуры - нижние конечности".
Являюсь студентом 4-х годичного международного обучения по методу "Фельденкрайз".