Тренер-эксперт
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Тренировки при болях в спине и суставах
  • Восстановление после травм
  • Коррекция сколиоза
  • Коррекция осанки 
  • Восстановление после родов
  • Тренировки для беременных
  • Улучшение подвижности суставов
  • Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы 

 

Какие инструменты использует:

  • Пилатес
  • Функциональные тренировки
  • Силовые тренировки
  • Стретчинг
  • Миофасциальный релиз
О себе

В работе с человеком я использую целостный подход, так как все в нашем теле связано. И если где-то есть мышечное напряжение или другая дисфункция, это будет влиять на всю систему. Моя цель — привести человека к оптимальному выравниванию и здоровому движению через сбалансированную работу всего тела. Для этого я использую знания, полученные из различных методик -пилатес, функциональные движения, различные двигательные тесты, тесты осанки и походки и др.

Образование

Московский Институт Физической Культуры и Спорта

  • Специальность: физическая культура

 

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)

  • Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
  • Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления
  • Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера
  • Стретчинг в работе персонального тренера
  • Визуальная оценка осанки
  • Особенности персональной тренировки при головной боли и вегетососудистой дистонии
  • Теория и методика фитнес тренировки. Перезагрузка 2.0
  • Особенности фитнес тренировки при ожирении и нарушении обмена веществ
  • Степаэробика 2
  • Функциональный тренинг

 

Polestar Pilates Russia/Обучающий центр Практика

  • Anatomy Trains: Resilience: Taking the Strain and Coming Back Stronger
  • Anatomy Trains: BodyReading Masterclass
  • Студийный курс по пилатесу. Успешная сдача международного экзамена. Экзаменатор – Shelly Power (Майами).
  • Reformer Advanced
  • Gateway mat 1-3
  • Функциональная диагностика
  • Принципы движения Polestar Pilates
  • Плечевой пояс. Диагностика и коррекция дисфункций
  • Реабилитация поясничного отдела
  • Сколиоз – практический подход
  • Диастаз, восстановление после беременности
  • Тазовое дно и фасциальные связи
  • Какиналадить связь рук с центром
  • Дыхание и движение
  • Особенности работы с беременными
  • ПРО Повздошно-поясничные
  • ПРО Центр
  • ПРО Колени
  • ПРО Стопы
  • Активный фасциальный релиз

 

Обучающий центр АНАТОМИЯ

  • Стопы. Техники и упражнения 3D

 

Thirst 4 Function

  • Биомеханика нижних конечностей
  • Биомеханика позвоночника и таза
  • Биомеханика верхних конечностей

 

Авторские семинары:

  • TRX Suspension training STC. Анна Воронина
  • Курс TRX Forse. Анна Воронина

 

Федерация фитнес аэробики России г.Москва:

  • Инструктор групповых программ: силовые направления
  • Fitness-Express. преподаватель Joan Altisen (Испания)
  • Аэробика, степ – продвинутый уровень

 

Well form  

  • Cross core, twister bag, freestyler power flow, jumping

 

World Class

  • Les Mills: body pump, body balance, rpm, body combat

 

Fitness-faculty

  • Степ – New Style.

 

Школа Its Варвары Медведевой:

  • Hotiron: уровень 1, 2;
  • Инструктор групповых программ по аэробике. Базовый курс: теория и практика.

 

Стоимость
Тренировка 60 минут
4000 рублей