Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Коррекция осанки и стереотипов движения
  • Тренировки при болях в спине и суставах
  • Коррекционная работа со стопами
  • Функциональные тренировки
  • Восстановление после родов
  • Тренировки для людей пожилого возраста
  • Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы

 

Какие инструменты использует:

  • Силовые тренировки
  • Функциональные тренировки
  • Пилатес
  • 3D тренировки
  • Миофасциальный релиз
О себе

Физическая культура – очень важная часть моей жизни. Мой папа – учитель физической культуры и тренер. Именно благодаря его примеру моя жизнь посвящена движению. Это был абсолютно осознанный выбор. Поступая в университет на факультет физической культуры и спорта, я точно знала, кем хочу стать в будущем. Я уверенно шла к своей цели. Получив диплом специалиста с отличием, поступила в аспирантуру и защитила кандидатскую диссертацию. Я работаю тренером более 10 лет. Мне нравится решать непростые тренировочные задачи, помогать людям узнавать, как двигается их тело, расширять горизонты их возможностей. Для меня очень важно, чтобы человеку было комфортно на тренировке. Мы все уникальны, у нас различный двигательный опыт, но любой человек достоин физического совершенства. Несмотря на отличное базовое образование, я продолжаю учиться, находить новые инструменты для работы и интегрировать их в практику. Я считаю, что не бывает плохих упражнений, бывают задачи, которые они не призваны решать.

Образование

Высшее образование:

  • Государственный социально-гуманитарный университет
  • Факультет физической культуры и спорта
  • Специальность – «Физическая культура» со специализацией «Физическая реабилитация» (диплом с отличием)

 

Аспирантура:

  • Государственный социально-гуманитарный университет
  • Кандидат педагогических наук (специальность 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры»)

 

Учебный центр АНАТОМИЯ:

  • ТБС и Ягодицы: практика тренировки в 3D
  • Стопы: практика тренировки в 3D

 

Gray Institute, USA:

  • CAFS (Certification in Applied Functional Science)

 

Fitness Best Innovation (FBI, Italy):

  • Postural training (сертификат FBI – Fitness Best Innovation)
  • Functional pilates (сертификат FBI – Fitness Best Innovation)
  • Postural pilates
  • Postural training conditioning

 

Pilates Institute:

  • Тренировки при болях в спине
  • Тренировки при болях в шее
  • Эмоции и осанка
  • Занятия при грыже межпозвоночного диска
  • Мобильность суставов
  • Постуральная миофасциальная тренировка
  • Работа с гиперкифозом грудного отдела позвоночника
  • Постуральный пилатес: эмоциональное освобождение
  • Постуральный пилатес и беременность
  • Техника Мезьер
  • Подвижность ТБС и устойчивое положение таза
  • Декомпрессия

 

Coursera:

  • Science of Exercise (University of Colorado Boulder)

 

Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей