Специалист по движению

Персональный тренер студии «Анатомия»

Сертифицированный специалист National Council of Strength and Fitness (USA, 2011)

Основные направления

Коррекция осанки, стереотипов движения и дыхания

Занятия при межпозвонковых грыжах, сколиозе

Восстановление после травм

Подготовка к беременности и восстановление после родов

Занятия с детьми

Функциональные тренировки

О себе

Анна собрала ряд передовых методик, многие из которых пока не доступны в России и создала свой уникальный подход в работе с телом. Как единственный специалист в России, восстанавливающий движение по стратегии Динамической нейромышечной стабилизации, Анна использует двигательные паттерны этапов моторного развития, на которые полагается ребёнок в первый год своей жизни. ДНС — один из самых эффективных методов работы с детьми школьного и дошкольного возраста.

Со взрослыми Анна восстанавливает биомеханику движения, мышечный тонус и эластичность соединительных тканей, выстраивает программы по снижению веса и регулировке обмена веществ.

Образование

Сертифицированный тренер National Council of Strength and Fitness (USA, 2011)

Сертифицированный специалист DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization, 2015)

  • Whole Body Alignment (Restorative Exercise Institute, USA, 2011)
  • Functional Training Level 1 (Functional Patterns, USA, 2011)
  • Vinyasa Yoga for Body and Heart Alignment (Ashaya Yoga Method, USA, 2013)
  • Anatomy Trains I & II (Kinesis UK, 2015)
  • Functional Range Conditioning (FRC, Canada, 2015)
  • Energy Chi Flow (Path of Tao, India, 2016)
  • Практический семинар «Дыхание в движении» (Polestar Pilates, Россия, 2016)
  • Кинезиология развития: Первичные рефлексы и компетентность в жизни (Международный институт кинезиологии IKL Kinesiologie, 2016)
  • Кинезиология развития: Моторное развитие (Международный институт кинезиологии IKL Kinesiologie, 2016)
О ДНС

Динамическая Нейромышечная Стабилизация — это реабилитационный подход к оптимизации движения. Метод ДНС основан на принципах кинезиологии развития и использует базовые этапы моторного развития ребёнка в реабилитации взрослых и детей.

В работе с детьми специалист ДНС находит возможные упущенные рефлексы и двигательные паттерны и включает их в работу в рамках упражнения или игры.

В первые годы жизни, рефлекс, который не был интегрирован, может привести к неэффективной схеме построения последующих движений. Неверно созданые движения могут привести к трудностям в дальнейшем обучении и физической активности.

Упущенный рефлекс подразумевает недостаточный опыт в той или иной модели движения. Ограниченная возможность или недостаток приводят к пустому звену в линейки задач: ступор, чувство пустоты, отсутствие мотивации и интереса к действию.

Поскольку моторное развитие ребёнка тесно связано с психическим, задержка моторного развития может привести к задержке психического, так как ограничивает изучение и восприятие окружающего мира.

В работе со взрослыми, стратегия несколько иная. Используя паттерны движения ребенка, специалист обучает правильному движению и центрированию суставов, включению сустава в кинетическую цепь и восстанавливает внутрибрюшное давление, стабилизируя центр через дыхательные упражнения и баланс.

Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей
Тренировка 90 минут
4500 рублей